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吃什么可以瘦臉呢

2017-06-12 00:51:43  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥的目的是為了美麗,所以很多女性減肥。但是,身體上的肉少了,臉上的肉卻不一定會(huì)減少。臉部肉很難在短時(shí)間內(nèi)減少,而這又恰恰是很多人

減肥的目的是為了美麗,所以很多女性減肥。但是,身體上的肉少了,臉上的肉卻不一定會(huì)減少。臉部肉很難在短時(shí)間內(nèi)減少,而這又恰恰是很多人都追求的瘦的部分。那么吃什么可以瘦臉就是很多人都想知道的。瘦臉的訣竅有哪些,怎樣瘦臉才能有效果而且迅速呢?這里給大家推薦的一些方法值得一試。

1.運(yùn)動(dòng)法:運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

2.飲食法:

□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。

□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

3.沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

4.面部減肥操:

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。

第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

這里關(guān)于吃什么可以瘦臉給出了一些解答,比如平時(shí)多吃苦瓜冬瓜等等這些。除了這些食物上的瘦臉方法,大家還可以通過上面介紹的運(yùn)動(dòng)法,沐浴法,面部減肥操等等方法進(jìn)行瘦臉,這樣綜合起來效果應(yīng)該會(huì)更加得好。當(dāng)然,平時(shí)也要少吃油膩,熱量和糖分多的食物。

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