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吃什么水果會瘦

2017-06-12 00:46:10  來源:360常識網   熱度:
導語:減肥一直是女性之間永遠的話題,對于女性朋友們來說,減肥是一生的事業。但是并不是所有的女性都想通過運動來減肥的。所以她們就想能不能一

減肥一直是女性之間永遠的話題,對于女性朋友們來說,減肥是一生的事業。但是并不是所有的女性都想通過運動來減肥的。所以她們就想能不能一邊吃一邊減肥。這個時候她們就會想到水果上面去。因為水果含維生素高,而且熱量又低。那么吃什么水果可以瘦呢?

早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風云水果,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速排毒功效并降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且他的卡路里熱量也不高。

香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言,這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉,吃了以后可以馬上消化,迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且熱量卡路里頗低的,可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

以上這兩種水果是對減肥有一定的幫助的,這兩種水果比較常見而且不受季節性影響。但是在這里要提醒各位愛美女士的是,如果要減肥一定要選擇健康的減肥方式,節食和吃減肥藥是不可取的,只有良好的飲食結合上運動才是最佳的減肥方法。

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