決明子和海帶熬湯的做法能減肥嗎
決明子和海帶熬湯具有很好的減肥效果，對于很多人有著很好的效果，當(dāng)然也是因人而異，有的人感覺非常明顯，有的人感覺減肥的效果并不是很突出。因此來說，一方面與個人的體質(zhì)有關(guān)系，同時也與生活習(xí)慣等密不可分。另外要注意的是減肥是綜合性的行為，建議通過運動與飲食達(dá)到最佳的瘦身效果。
海帶和決明子都有消脂減肥的作用。不要盲目吃減肥藥，用海帶做湯或做菜，決明子泡茶都可以減肥，合用沒聽說過，您可以試下單獨服用，適當(dāng)運動也是很關(guān)鍵的。 另外要注意合理飲食.
少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細(xì)嚼慢咽，給胃一個反應(yīng)的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積。
采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢，通過益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。注意以下：
1、泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)氖萆矸椒ǎ瘛叭仗O果減肥法”、“七日斷食法”等不健康的瘦身方法不建議大家采用。
3、多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
以上我們簡單的看了決明子海帶熬湯減肥的效果如何，對于中藥減肥有時候效果還是很好的，但這是一種被動方式的減肥，稍不注意就會出現(xiàn)反彈情況。因此建議最好的減肥方法還是運用運動和科學(xué)飲食來進(jìn)行，這樣的減肥更健康，更持久和有效。
