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瘦身冬瓜湯的做法

2017-04-24 14:35:03  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥是每個(gè)愛美的女性都會(huì)嘗試的事情,在各種減肥食品中,相信冬瓜是療效最好的了。那么冬瓜為什么可以減肥呢?這是因?yàn)槎鲜橇阒镜氖称?

減肥是每個(gè)愛美的女性都會(huì)嘗試的事情,在各種減肥食品中,相信冬瓜是療效最好的了。那么冬瓜為什么可以減肥呢?這是因?yàn)槎鲜橇阒镜氖称罚弦哺缓S多種營(yíng)養(yǎng)素,這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)許多肥胖的人食用也沒有問題。所以許多肥胖的人群還會(huì)利用冬瓜進(jìn)行減肥消腫。那么下面我們就來(lái)介紹一下瘦身冬瓜湯的做法吧。

一、蠶豆冬瓜湯

原料:鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。調(diào)料:鹽、香油。

做法:

1、鮮蠶豆洗凈,冬瓜洗凈去皮切塊,豆腐切小塊。

2、鍋中倒入少許底油,先倒入冬瓜塊翻炒,隨后倒入蠶豆和豆腐塊,倒入清水沒過菜。

3、水煮開后,再煮兩分鐘即可關(guān)火。最后調(diào)入鹽和香油。

二、冬瓜蘆薈湯

原料:蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量。

做法:

1、蘆薈冬瓜洗凈切段,紅棗雪梨洗凈切塊。

2、將冬瓜放入鍋中,加入5杯水煮開,轉(zhuǎn)小火煮至熟,再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

三、荷葉冬瓜湯

原料:荷葉l張,鮮冬瓜500克,鹽少許。

做法:

1、將荷葉洗凈,撕成碎片;

2、冬瓜洗凈,去蒂把,切成片。

3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中,加清水適量共煮成湯,燒沸后揀去荷葉,加鹽調(diào)味即成。此湯特點(diǎn)就是清鮮,素淡,可喝湯吃瓜。

愛美的你是不是已經(jīng)迫不及待了呢?但是我還要告訴大家,其實(shí)減肥最重要的還是運(yùn)動(dòng),當(dāng)我們把運(yùn)動(dòng)和我們提供的冬瓜湯結(jié)合起來(lái)的時(shí)候,我相信,所有的肉肉也一定會(huì)隱身不見的,還要提醒大家一定要持之以恒,不能三天打魚兩天曬網(wǎng)的來(lái)減肥,只有這樣,才能達(dá)到減肥最好的效果。

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