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荷葉茶怎么樣喝才能減肥呢?

2017-04-24 14:32:56  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在有很多的女性都會(huì)通過(guò)荷葉茶來(lái)減肥,事實(shí)上荷葉茶確實(shí)可以幫助減肥,但是想要減肥的話(huà)喝荷葉茶的方法是有講究的,如果你不能很好的利用

現(xiàn)在有很多的女性都會(huì)通過(guò)荷葉茶來(lái)減肥,事實(shí)上荷葉茶確實(shí)可以幫助減肥,但是想要減肥的話(huà)喝荷葉茶的方法是有講究的,如果你不能很好的利用的話(huà)很有可能對(duì)減肥沒(méi)有作用,這樣你就會(huì)覺(jué)得非常的挫敗,那么下面就是一些關(guān)于荷葉茶怎么喝能減肥的知識(shí),你如果想要減肥的話(huà)就可以了解一些。

充分利用荷葉茶的減肥效果,主要是因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。但徹底減肥還需要一些小竅門(mén)。

1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果,雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。

2、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

3、基本上一天可沖3-4包,分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。

4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后,對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

另外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼,其效果也不會(huì)發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳。

體重偏重的人,或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人,可以飲用此茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁,很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續(xù)一周,對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。注意:此茶飲孕婦禁服。

現(xiàn)在你肯定知道荷葉茶應(yīng)該怎么樣喝才能減肥了,以后你就可以這樣來(lái)沖泡荷葉茶,相信你可以很快的瘦下來(lái),但是想要瘦的話(huà)光喝荷葉茶是不行的,還是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能夠讓自己很快瘦下來(lái),所以你平時(shí)在運(yùn)動(dòng)之余可以配合著喝荷葉茶,這樣你很快就會(huì)看到效果了。

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