吃什么水果快速減肥呢？
美眉們都渴望擁有一個(gè)好的身材，但是身上的贅肉太多也不要沮喪，畢竟很多方法都可以起到減肥的作用，那么吃什么水果快速減肥呢？水果減肥法還是很不錯(cuò)的，既能給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能加促身體的新陳代謝，排除毒素，改善消化功能，因此在減肥的同時(shí)也能起到養(yǎng)生的作用。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，便便不但變軟了，排泄時(shí)也暢通無(wú)阻呢。營(yíng)養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來(lái)。但是這樣的急速減重，身體往往因?yàn)檫€沒(méi)做好調(diào)適。若是長(zhǎng)期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)分，慢慢地你會(huì)察覺(jué)，精神變差了，抵抗力變?nèi)趿耍眢w發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào)，值得小心警慎的。
葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替某一餐，熱量當(dāng)然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間下來(lái)自然會(huì)瘦下，只因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣怂岫龋l(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來(lái)，熱量可就不見(jiàn)得低，如果大量吃，對(duì)健康也不是太好。
關(guān)于吃什么水果快速減肥呢上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，減肥瘦身是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的，不能輕易的放棄。其實(shí)只要能夠改善自己的生活習(xí)慣，在合理膳食的同時(shí)加強(qiáng)對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)鍛煉，完全可以重塑一個(gè)完美的身材，也能讓自己的氣色變的更好。
