黑豆?jié){減肥的方法

2017-04-24 12:12:06　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：黑豆有很豐富的蛋白質，可補腎壯腰，多吃黑豆對頭發(fā)好，黑豆比黃豆好？其實這些豆類各有各的好處，黑豆弄成豆?jié){也能有助減肥，黑豆還具有養(yǎng)

黑豆有很豐富的蛋白質，可補腎壯腰，多吃黑豆對頭發(fā)好，黑豆比黃豆好？其實這些豆類各有各的好處，黑豆弄成豆?jié){也能有助減肥，黑豆還具有養(yǎng)血功效，每天早上一杯黑豆?jié){能補充多方面的需求，黃豆性冷吃多了可能會拉肚子，但是黑豆不會，黑豆還有預防癌癥的功效。黑豆?jié){促進排便對減肥有很大的益處

黑豆?jié){入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。經常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。黑豆還有長肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細膚白，黑豆具有補腎強身、除濕利水、抗衰延年之功效。，可促進腸胃蠕動，預防便秘，所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆?jié){不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有治療風濕、抗衰老等效果。

黑豆?jié){減肥的另一佐證是：黑豆中含有的蛋白質有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防范心臟病和癌癥的作用。

如上所述希望給予大家一些參考，黑豆好處多多，黃豆?jié){和黑豆?jié){這兩種豆制品的飲品對女性都是相當好的，黃豆?jié){里面也添加了黑豆，但換著口味也蠻好的。黑豆深受大家的喜愛，還有豆中之王的美稱。想要減肥的朋友不妨試一試這個方式，健康和營養(yǎng)都不會流失還能讓自己瘦下來。