喝茶能否幫助減肥？
茶，在我們的生活中是很重要的一部分。很多人都非常的喜歡茶道認(rèn)為茶道可以陶冶我們的情操。最近隨著減肥這個(gè)話題的越來(lái)越火，很多人也都聽(tīng)說(shuō)過(guò)喝茶可以減肥。小編今天要和大家討論的問(wèn)題就是喝茶真的可以減肥嗎？這種說(shuō)法到底是不是有科學(xué)依據(jù)的呢？下面，還是快點(diǎn)和小編一起去探討一下。
人體肥胖，主要是皮下及肝臟等部位積累了多余的脂肪類(lèi)物質(zhì)。茶葉含有咖啡堿、黃燒醇類(lèi)、維生素類(lèi)等化合物，能促進(jìn)脂肪氧化，除去人體內(nèi)多余的脂肪。因此，多喝茶對(duì)減肥是有幫助的。根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)界一些研究資料顯示：
云南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實(shí)驗(yàn)表明：常飲沱茶，對(duì)年齡在40~50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對(duì)其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美。
自1979年秋天以來(lái)，有的國(guó)家不時(shí)掀起飲烏龍茶熱，尤其是年輕女子和發(fā)胖的中年婦女，對(duì)烏龍茶的評(píng)價(jià)很高，有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽(yù)。我國(guó)西北地區(qū)的少數(shù)民族有“寧可三日無(wú)糧，不可一日無(wú)茶”的說(shuō)法。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不發(fā)胖，其原因之一，與經(jīng)常飲用夜磚茶有關(guān)。至于目前市場(chǎng)上出現(xiàn)的許多減肥茶，多是以茶為基礎(chǔ)原料，再配以決明子、山植等多種中草藥，包裝成袋泡茶，飲用較為方便。
但其療效因人而異，各有一定的適應(yīng)性。減肥的根本辦法是加強(qiáng)體育鍛煉，否則，飲茶的減肥效果也難以鞏固。
原來(lái)網(wǎng)上的一些言論，有時(shí)候也不是空穴來(lái)風(fēng)，喝茶對(duì)于減肥這件事情也是有一定的幫助的。但是減肥不是一件可以操之過(guò)急的事情。不可以因?yàn)楹炔鑼?duì)于減肥有一點(diǎn)幫助就把所有的希望都寄托于喝茶這件事情上。還是要堅(jiān)持鍛煉。鍛煉對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)才是最重要的。
