怎么制作西紅柿蘋(píng)果汁以達(dá)到減肥效果
我們沒(méi)有人是不知道西紅柿和蘋(píng)果這兩樣?xùn)|西，因?yàn)樗鼈兌际俏覀兤綍r(shí)都隨處可見(jiàn)的東西。我們每次吃西紅柿都會(huì)把它和雞蛋炒在一起，就做成西紅柿炒蛋，而蘋(píng)果則是隨時(shí)都可以吃得到。那么一定很少人知道西紅柿汁蘋(píng)果汁減肥效果居然還很好了，那么這是為什么呢？我們先來(lái)介紹這兩種食物的基本信息吧。
西紅柿含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內(nèi)的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時(shí)吃番茄減肥還能補(bǔ)充多種維生素，讓身體保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
蘋(píng)果酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很高，主要含有糖，果膠，有機(jī)酸，多種維生素，鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，膳食纖維等。蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋(píng)果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。
所以西紅柿蘋(píng)果汁的做法是：
1、把西紅柿和蘋(píng)果洗干凈，蘋(píng)果可用鹽反復(fù)搓干凈
2、把蘋(píng)果和西紅柿切小塊。
3、準(zhǔn)備好原汁機(jī)，把西紅柿和蘋(píng)果塊放上面的進(jìn)料口和托盤(pán)里面。
4、打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)，幾秒鐘渣與汁就分離出來(lái)了，香甜的果汁就好了。可以把渣子再放入進(jìn)料口里面重新榨一次，這樣渣子更干，出汁率更大。
小提示;
1、西紅柿和蘋(píng)果皮都很有營(yíng)養(yǎng)，建議就不要去皮了，可以認(rèn)真的清洗干凈再用。
2、我用的西紅柿和蘋(píng)果基本上等量的，這沒(méi)有特意的規(guī)定，喜歡什么就加吧。
不要看這兩種食物只是小小一個(gè)，但是它們有豐富的維生素，組合起來(lái)就是減肥的好東西了。而且食用過(guò)的人都覺(jué)得西紅柿汁蘋(píng)果汁減肥效果還不錯(cuò)，所以說(shuō)選擇它們作為自己的減肥食材是正確的。想要減肥的大家不妨可以自己動(dòng)手制作一杯，嘗嘗效果。
