每天只喝稀飯能夠減肥嗎？
2017-04-24 09:50:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：天天喝稀飯能減肥嗎？這個問題相信很多的減肥人士最關(guān)心的吧，我們知道減肥的方法有很多種的，有些人是采用吃減肥藥的方法，有些人是采用傳
天天喝稀飯能減肥嗎？這個問題相信很多的減肥人士最關(guān)心的吧，我們知道減肥的方法有很多種的，有些人是采用吃減肥藥的方法，有些人是采用傳統(tǒng)的中藥減肥，而有些人是采用拔火罐，針灸等方法來減肥，卻不知道這些方面好不好其實最健康的減肥方法是運(yùn)動加合理的飲食，那么天天喝稀飯能減肥嗎？我們下文就一起來探討下。
首先我們要明確一下什么是稀飯，稀飯的熱量如何，稀飯含脂肪多不多。稀飯要和粥區(qū)別開來，稀飯用的食材都是大米，但是稀飯比起粥來做法簡單很多，而且也沒有粥那么多花樣，稀飯比起粥來要稀很多。
稀飯是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱粥，其實，稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的，如，皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點(diǎn)就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那么長材料也沒那么豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。
在河南，"稀飯"指一種用面粉煮成的粥，俗稱“疙瘩”，因為做出的來稀飯里面總會有多多少少的面疙瘩，就像一個一個小蝌蚪一樣，故形象的稱其為“疙瘩”。
做法：先將面粉加一定量的水?dāng)嚢璩珊隣睿人箝_之后就將之前攪拌好的面糊加水稀釋！然后一邊攪拌開水，一邊將面糊倒入開水中！將它攪勻，煮開后即可食用！
按材料還有小米稀飯、 大米稀飯、 紅薯稀飯、 雞蛋稀飯等等。
上文中我們介紹了什么是稀飯，我們將稀飯和粥做了一個對此，稀飯的做法是很簡單的，稀飯里面含有的脂肪比較少餓死熱量也不高，如果是天天吃稀飯是有利于清理腸胃，對身體來說是很好的，是具有很好的減肥功效，所以大家如果是想要減肥的話，可以采用稀飯減肥方法。
