吃什么瘦肚子最快呢？

2017-04-24 09:37:57　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多朋友在平時缺少運動，尤其是每次在吃完飯以后，就習(xí)慣性的躺下或者是長時間地坐下不動，長時間的下去，則很容易使大量的脂肪在腹部出現(xiàn)

很多朋友在平時缺少運動，尤其是每次在吃完飯以后，就習(xí)慣性的躺下或者是長時間地坐下不動，長時間的下去，則很容易使大量的脂肪在腹部出現(xiàn)堆積，而石頭說過，出現(xiàn)明顯的贅肉，其實在平時可以通過飲食來進(jìn)行控制。下面小編就來給介紹一些能夠有效瘦肚子的食物。

葡萄柚

葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。

蕃茄

嚴(yán)格說起來，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢

菠蘿

有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦！因為菠蘿的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。

對肚子上贅肉比較多的朋友，最好是在吃完飯以后，不要馬上坐下不動，也可以用雙手在肚臍的位置進(jìn)行畫圈式按摩，來幫助胃腸消化的同時，吃到肚子上的脂肪能夠得到一定的分解，減輕肚子出現(xiàn)贅肉的情況，當(dāng)然最好是平時可以進(jìn)行一些運動。