有哪些水果適合減肥吃的？
生活中減肥是一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)被遺忘的詞，而且很多人在不斷的追求者減肥，生活中的減肥方法不在少數(shù)，最多的估計(jì)就是運(yùn)動(dòng)減肥，還有減肥茶，還有減肥的水果，這些都是人們?cè)诓粩嗟膰L試，不斷的使用的一些減肥方法，那么有哪些水果適合在減肥的時(shí)候吃呢？想知道就一起看吧。
吃水果減肥，是不少女性最喜歡使用的方法之一。那么，生活中常見(jiàn)的一些水果熱量到底如何？為了避免盲目選擇，不妨讓我們給它們排排位：
檸檬
100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進(jìn)熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，熱量又低，愛(ài)美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃。
菠蘿
100克/32卡路里屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上菠蘿富含的酵素能有益體內(nèi)毒素分解，促進(jìn)排水，排脂，所以，那些想要減肥的女性
，可以餐后適量食用。
番茄
100克/35卡路里除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類(lèi)胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最熱門(mén)的保健水果之一，也被拿來(lái)作為女性減肥的好食材。
蘋(píng)果
100克/50卡路里蘋(píng)果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，再加上蘋(píng)果富含鉀，熱量不高，還可以防止腿部水腫，也是熱衷于減肥的女性首選。
香蕉
100克/125卡路里富含纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和
果膠等，可以有效地整腸，也有排除體內(nèi)水分的效果，是一種很理想的減肥水果。
獼猴桃
100克/50卡路里富含維生素C，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，這些特點(diǎn)使它成為最受歡迎的美容和塑身水果。
有這么多的水果可以適合減肥的時(shí)候吃，最好是可以多種水果搭配著吃，不僅能達(dá)到減肥的效果還能給身體補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，滿足身體日常所需。還有水果最好按照當(dāng)季的來(lái)吃會(huì)更好一些，這樣也許里面含有的一些人工添加的東西要少很多。
