吃蘿卜減肥嗎

人類追求美的天性是與生俱來的.而每一個(gè)不同的時(shí)期社會(huì)上對(duì)美的定義也是有不同的."環(huán)肥燕瘦"看似相互矛盾，但是都是人們對(duì)美的定義，只是她們所處的朝代不同.而在當(dāng)今時(shí)代，人們的生活越過越好了，吃的也越來越好，體重也就越來越超標(biāo)了.所以，在人們眼中只有瘦下來才能變得美麗.

雖然人們都在嚷嚷著減肥，但是減肥又談何容易呢.減肥是需要堅(jiān)持的，而對(duì)于很多人來說，堅(jiān)持已經(jīng)是很難做到的一件事了，還要讓人們每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就更加不可能了.所以，人們千方百計(jì)的尋找不用運(yùn)動(dòng)的減肥方法，比如食物減肥法.今天重要介紹的是蘿卜減肥.

蘿卜也能減肥，到底是怎么樣的減肥呢？其生說起來也是非常簡單的哦！條件就是每天堅(jiān)持一次吃一個(gè)重量為300克的生蘿卜.不需要克制任何的食欲，平時(shí)怎么吃就怎么吃，只要在平時(shí)的飲食中加入生蘿卜即可.記住，一定要是生的蘿卜哦.

蘿卜為什么也能減肥呢？其實(shí)蘿卜是很有營養(yǎng)價(jià)值的，不但能減肥，對(duì)我們的身體也很有好處哦！因?yàn)樘}卜中含有豐富的維生素A和維生素C，淀粉酶的所含量也是相當(dāng)?shù)母叩?但是，要記住，一定不要加熱食用，因?yàn)檫@樣，蘿卜中所含的維生素C和酵素容就會(huì)被破壞，就不能起到生吃時(shí)的效果了.其次是蘿卜中還含有一種叫做異硫氰酸的辛辣成分，這種成分它具有很好的抗氧化作用，人體攝取這種成分，可以很有效地鄒身體內(nèi)的活性氧，加強(qiáng)身體的新陳代謝，讓身體成為我們夢想的不容易讓脂肪堆積的易瘦體質(zhì).

在減肥的同時(shí)還能起到美容的作用，這個(gè)也是生吃蘿卜的一大亮點(diǎn)哦.還要告訴你一個(gè)小技巧哦，當(dāng)我們?cè)谏蕴}卜的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)吃到蘿卜的尖端時(shí)會(huì)感覺很辣，那就說明這個(gè)蘿卜的尖端所含的異硫氰酸成分更加豐富哦！

步驟/方法

生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉

材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量.

將洗干凈的生蘿卜和洋蔥去掉皮，然后切成絲.裙帶菜要記得先用水多浸泡會(huì)哦，然后也是切成絲.等三分鐘后將生蘿卜和洋蔥、裙帶菜這三種菜攪拌好，如果感覺口感不是很好，可以加入一點(diǎn)玉米粒.

生蘿卜培根卷

材料：蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙.

將洗干凈的生蘿卜橫著切成薄薄的片狀，待用.將培根用平底鍋干煎后把紫蘇葉卷在干煎的培根內(nèi)，然后用生蘿卜片包在培根的外層，撒上黑胡椒粉就可以了.

注意事項(xiàng)

減肥瘦身需要堅(jiān)持！

根據(jù)人們的研究以及許多人的親身嘗試之后可以負(fù)責(zé)任的說，蘿卜確實(shí)是有一定的減肥功效的.而且在夏天這么熱的季節(jié)里，多食用蘿卜也可以生津止渴，是再好不過的夏季食品了.當(dāng)然了，無論是哪種減肥方法，只有堅(jiān)持才能得到勝利.