喝綠茶能減肥嗎

2017-04-23 23:23:04　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：綠茶屬于茶葉的一種，綠茶能夠防癌降血脂和減肥，可以減少尼古丁的傷害，綠茶又稱不發(fā)酵的茶，主要是沒有經(jīng)過發(fā)酵而制成的茶葉，保留了鮮茶

綠茶屬于茶葉的一種，綠茶能夠防癌降血脂和減肥，可以減少尼古丁的傷害，綠茶又稱不發(fā)酵的茶，主要是沒有經(jīng)過發(fā)酵而制成的茶葉，保留了鮮茶葉中的天然物質(zhì)，而且也含有多種營養(yǎng)成分，對于人體也是有非常好的效果都是綠茶的營養(yǎng)豐富可以預(yù)防很多疾病。相信對于綠茶在日常生活中的飲用以及對于身體健康有很好的效果。

綠茶對于人體影響非常好的，在日常生活中的也可以進(jìn)行沖泡，綠茶它的營養(yǎng)功效主要是可以進(jìn)行防癌和減肥的功效，下面我們就簡單介紹一下綠茶能不能減肥？下面講解一下綠茶的功效和主要功能是什么。

護(hù)齒明目

有助于護(hù)齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒，都是有益的。在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn)，齲齒率可降低80%。在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%;無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

降低三高

研究表明，綠茶能夠幫助改善消化不良，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，喝綠茶可減輕病況。綠茶還有減肥的功效，經(jīng)常接觸油漆、電腦等群體可多飲綠茶;喜歡抽煙喝酒的人可多飲綠茶。而對于老年人來講，如果你是個老茶客，最好選用冷泡法泡茶，即用涼白開泡茶，這樣可降“三高”。綠茶不能空腹喝，否則會“茶醉”;感冒者、腸胃不好者不宜喝綠茶。

降脂助消化

有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的采摘綠茶記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

以上的就是綠茶的主要功效，綠茶的功效是非常多的，其中綠茶具有可以降血脂降血糖，而且護(hù)眼明目，護(hù)齒明目，是降血脂的功能，它有助于消化降低脂肪，所以就會提高胃液的分泌量，可以幫助消化分解脂肪，所以就可以進(jìn)行減肥的功效，所以對于減肥還是有一定幫助的，日常喝綠茶減肥要配合運(yùn)動。也不要過分使用綠茶。