水果減肥食譜 營(yíng)養(yǎng)不丟失
2017-03-14 08:10:37 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：水果減肥法，是指除了水果以外什麼東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。下面給大家介紹幾種水果減肥的食譜。
許多減肥期間的女性喜歡把水果當(dāng)成早餐，下面小編就給大家介紹利用水果做成既營(yíng)養(yǎng)又好吃，還不影響其減肥效果的減肥大餐。
水果減肥餐一、酸奶水果沙拉
材料：蘋(píng)果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個(gè)、檸檬1個(gè)、西瓜1000克?？ǚ蚣兾端崮桃黄?227克)、鹽少許、糖50克。
做法：將檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見(jiàn)方的丁。再將酸奶與檸檬、水果丁拌勻即可。
水果減肥餐二、椰香水果派對(duì)
材料：西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半只、揶奶粉50克。
做法：先將椰奶粉用沖開(kāi)，再將水果去皮切片，待椰奶冷卻后均勻淋在水果上即可。
