夏季薄荷減肥食譜 燃脂又美容
2017-03-13 17:56:02 來源：360常識網
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導語：夏季很多美眉都喜歡利用飲食來減肥，但是夏季減肥要吃什么好呢？哪些食物可以既減肥又美容的，下面就跟著小編一起來看下今天的減肥食譜吧。
在炎熱的夏日里為了去暑降溫，許多人都喜歡喝冰飲料，可對于減肥者來說，含有糖精的飲料并不是減肥最佳飲品。或許你會問喝什么能減肥又能去暑？這里小編給你推薦薄荷做的夏季減肥食譜，供大家參考。
薄荷減肥食譜的優勢
一 、養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚。
二、 燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
三 、抑制體毛
土耳其科學家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。
薄荷減肥食譜10天減7斤
起床：薄荷茶1杯。
早餐：薄荷糕1塊，薄荷果汁1杯。
餐點：菊花薄荷茶1杯，堅果幾顆。
午餐：薄荷蔬菜沙拉1份，薄荷炒豬肝1份，蘋果1個。
餐點：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。
晚餐：薄荷豆腐1份，薄荷粥1碗，薄荷鯽魚湯1份。
用薄荷能作出一日三餐，是不是非常棒。夏天里你就不用在為吃什么食物可以減肥而發愁了。想嘗嘗薄荷做的減肥食譜的朋友們快來做做看。
紅棗綠茶也為你夏日排毒減肥加把勁
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
做法：
1、洗凈紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。
2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。
3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。
紅棗性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。
通過對紅棗的藥性介紹，你現在知道紅棗怎么吃能減肥了吧！長期坐在辦公室的你用這種紅棗綠茶的方法為自己減肥，可是很不錯的一種選擇哦！對于女性來說，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至有減肥的作用。這可是苗條的最佳方法啊！
