吃花生會胖嗎 選對時間吃很重要
2017-03-13 12:36:15 來源：360常識網
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導語：花生味道鮮美，口感好，但是花生卻含有很多的油脂，熱量較高。很多減肥的人都會拒絕食用花生，那么吃花生會胖嗎？
花生是營養豐富的健康食物，油炸之后的花生香脆美味，食用生花生還能夠達到補血的作用。但是花生本身是可以榨油的，不少人有疑問“吃花生會胖嗎”？
吃花生會胖嗎 選對時間吃很重要
花生是健康的食物，小時候常吃，可以補血。但是媽媽卻說吃花生會胖。究竟吃花生會胖嗎？
很多人對于“吃花生會胖嗎”的問題顯得很關心。有關專家解釋，其實吃花生對于肥胖沒有太大的作用，但仍需適量食用。不僅不會增肥，還能夠達到減肥的作用。
雖然花生是高蛋白、高熱量、高纖維的食物，但是吃花生能夠增加其飽腹感。能夠有效抗饑餓，使人體不會因為貪吃而增肥。
但是吃花生要適量，因為其中含有過多的油脂，多吃對身體不宜，恐還會致胖。另外，吃花生還要分時間，最好是白天吃花生，晚上最好不要吃花生，造成肥胖的可能性會非常的高。
花生是下酒的小菜，媽媽說，花生也是補血的食物。對于“吃花生會胖嗎”的問題要有自己的判斷，不同時間吃花生自然效果也是大不一樣的。
