減肥時(shí)不可吃的幾種食物
2017-03-10 00:09:59 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語： ； ；愛美要減肥的朋友們注意咯，這些食物看起來好象都是健康的，其實(shí)它們會(huì)令你悄悄的發(fā)胖哦，注意生活中的肥胖陷阱哦。 ； ； ；一、湯 ； ；&
愛美要減肥的朋友們注意咯，這些食物看起來好象都是健康的，其實(shí)它們會(huì)令你悄悄的發(fā)胖哦，注意生活中的肥胖陷阱哦。
一、湯 人們常常認(rèn)為湯是一種低熱量又可讓人產(chǎn)生飽足感的食物。但遺憾的是，湯所含的熱量也很高。 真相：大多數(shù)湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。
二、無糖曲奇 無糖曲奇被人們當(dāng)作是無脂食品。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分，這種食品就是低熱量甚至無熱量的食物了。
三、咖啡 一個(gè)沒有咖啡的早晨是不可想象的，而你也希望聽到咖啡是健康食品。沒錯(cuò)，純咖啡的確是低卡路里的，但加入咖啡伴侶的咖啡將你帶離低卡路里之路。某些咖啡飲料或加入某些調(diào)味料的咖啡可能含有大量的熱量。四、堅(jiān)果 值得注意的是，堅(jiān)果只有在只吃一碟時(shí)是健康的。但大多數(shù)人并不會(huì)只吃一碟花生就停嘴不吃了，一旦開始就不容易結(jié)束。堅(jiān)果含很高的熱量，如果你捧著一大袋堅(jiān)果在吃，就要小心了。
五、低卡低脂食物 實(shí)際上，低脂或低卡并不意味著你可以吃掉整塊蛋糕。你必須要留意它所含的熱量，因?yàn)榈涂ú⒉灰馕吨缓防铩?
六、水果干和麥片 像葡萄干，蘋果干這些食品表面上看來很健康，但水果干不含任何水分，卡路里濃度非常大。只吃一把當(dāng)然沒什么，但如果你認(rèn)為它們是低卡的，可以坐下來將一袋水果干吃的精光，那你就錯(cuò)了。
