為什么單身人士容易發(fā)胖
國家民政局數(shù)據(jù)顯示，中國單身男女人數(shù)已近2億。所以，你就自信地單著吧！但是單著歸單著，千萬不要因為單著而孤獨自卑，就算你沒有男朋友或女朋友，也要被生活活出個樣子來，千萬不要因為孤獨而變成一個生活一塌糊涂的胖子！有些單身人士可能就會說，這說法太夸張了啊，單身而已，還會導致肥胖？沒錯，單身也可能成為導致肥胖的原因之一！
昆士蘭技術大學的凱瑟琳·哈娜教授和皮特·科林教授通過研究研究發(fā)現(xiàn)單身人士更容易飲食不規(guī)律，從而導致發(fā)胖。希臘的薩洛尼卡大學醫(yī)學院美國希臘語教育改革聯(lián)合會的科學家們也證實了這一結論。他們采訪了150位肥胖的希臘人，發(fā)現(xiàn)與非單身人士相比，單身人士在中年時更容易發(fā)胖。
為什么單身容易肥胖
1.單身人士易抑郁
沒有愛情的滋潤，單身狗內心自然空虛寂寞冷，抑郁的情緒自然應運而生。而情緒不穩(wěn)定，心理煩躁，會影響胃腸功能，容易使得人們暴飲暴食。
2.單身狗壓力大
沒有戀愛，被人閑言亂語，還會被家里催談戀愛或者催婚，這是單身狗面臨的一大壓力。另外，單身狗經(jīng)常會淪為加班第一人選。一到什么節(jié)假日，單身狗時間最多，有加班適宜，領導們很多時候會想到這些時間最有彈性的單身狗。
3.單身狗多宅女宅男
有人因為宅找不到男女朋友，有的人因為找不到男女朋友而宅家。宅成為了單身狗的一種屬性。經(jīng)常宅家，一方面活動量少，另一方面吃得多，而且喜歡吃即食類的食物。如此一來，怎么可能不發(fā)胖？
4.一個人進食
一個人進食，你所以有的注意力都會集中在吃方面，而且吃多了也沒有人會說你。而與人一同進食，與人邊吃邊聊，你的注意力就會轉移，吃進去的東西會少些。
單身狗容易發(fā)胖，那要如何減肥。除了飲食節(jié)制，堅持運動之外，最最最重要的一點的就是：脫單！
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1、海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
2、醋溜綠豆芽
做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
3、胡蘿卜燉牛肉
做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
4、紅薯濃湯
做法：紅薯洗凈去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗凈切成小朵狀備用。將水煮滾后加入花椰菜煮2分鐘，再加入紅薯泥續(xù)煮30秒后關火。將淀粉加20c.c。水調勻加入湯中，將湯調成糊狀即可。
