晨起喝淡鹽水排毒嗎？別被“忽悠”了
2017-03-09 22:26:19 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人喜歡早上起來空腹喝一杯淡鹽水，認(rèn)為這樣做可以起到排毒養(yǎng)顏的效果，可事實(shí)真是這樣嗎？專家卻做出了這樣的解釋。
市民杜女士在網(wǎng)上看到一個(gè)方子，描述早上起床空腹喝淡鹽水可以排毒，就抱著試試的態(tài)度，每天早上六點(diǎn)起床就開始飲用淡鹽水，可沒過幾天，就出現(xiàn)惡心的癥狀，開始還認(rèn)為自己不適應(yīng)，沒想到最后越來越嚴(yán)重，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)她短期內(nèi)攝入了大量淡鹽水，導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張，從而導(dǎo)致了惡心。那喝淡鹽水排毒嗎？來看看專家是怎么說的？
早上喝淡鹽水排毒嗎？
專家表示，早上起床后喝水是正確的，可以補(bǔ)充水分，預(yù)防便秘，還能起到美艷的效果。但并不是說早上喝水應(yīng)該喝淡鹽水。人體每日生理活動(dòng)僅需要4-6克鹽，早上起床就喝淡鹽水無疑會(huì)增加人體腎臟的負(fù)擔(dān)，最重要的是，早上是人血壓最高的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候大量引入淡鹽水，還會(huì)加快血壓升高，對(duì)患有高血壓、冠心病等疾病的人是極為不利的。
專家還表示，如果長期喝淡鹽水排毒，不僅不能夠起到排毒的作用，還會(huì)造成便秘等副作用。希望大家在選擇這種排毒方式時(shí)，需謹(jǐn)慎。在日常生活中，其實(shí)可以吃一些排毒食物來排毒。比如說多吃一些枸杞山藥、南瓜、烏梅、蜂蜜、葡萄、綠豆、綠茶、生姜、青菜類、蘿卜等等。
以上就是今天為大家介紹的，別再相信早上喝淡鹽水能排毒的謠言呢？趕快試試食物排毒吧！
