腹部是人體脂肪最容易堆積的一個地方，也是日常生活當(dāng)中的運動量較少的一個地方，平時我們在跑步走路的時候，根本運動不了，所以往往小肚子堆積的就越來越大，適當(dāng)?shù)奈覀兛梢岳冒茨桶磯貉ㄎ坏姆绞絹砥鸬綔p肥的功效，那么關(guān)于腰部減肥穴位都有哪些呢！

下面介紹幾個有效的穴位，按摩這幾個穴位，都有利于腰部的減肥。

穴位一： 中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二： 水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫，并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出

穴位三： 氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。

穴位四： 關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。

穴位五： 水道穴肚臍以下大約3寸，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

穴位六： 天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。

選準(zhǔn)基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。目前，艾麗(奧利司他膠囊)是一個不錯的減肥藥物，可以配合著穴位按摩法減肥。

想要減肥那確實是一件不容易的事情，減肥成為了生活當(dāng)中的一大難題，只有找到準(zhǔn)確的穴位才可以起到按摩的功效，不要因為看不到效果就放棄了，只有堅持上幾個月的功夫，相信大家一定會看到良好的功效。