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瘦腿最好的方法是什么

2017-06-12 08:02:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:身邊有很多的女性朋友和男性朋友,都覺得自己太胖了,需要減肥,但是其實他們并不肥,在她們看來,她們身體的大腿是她們引以為傲的身材的表

身邊有很多的女性朋友和男性朋友,都覺得自己太胖了,需要減肥,但是其實他們并不肥,在她們看來,她們身體的大腿是她們引以為傲的身材的表現(xiàn),很多人都喜歡有一雙修長的大腿,因為這樣不僅能夠掙取足夠的回頭率,更加可以讓自己的老公喜歡。那么瘦腿最好的方法是什么呢?我們大家就一起來看下吧!

瘦大腿最好的方法:按摩瘦大腿

1:雙手掌按在小腿的位置,由下至上輕力按。

掌心的溫度一般比小腿要高,除了能夠從外到里的為暖小腿,較快小腿的血液循環(huán),促進血液循環(huán)。注意按摩時候力度要輕,因為這只是第一步不用操之過急。

2:用拇指及食指,從膝蓋位置向下推按。

按摩時候注意用拇指指腹,這樣就會因為指甲的緣故而損傷腿部或弄花心愛的指甲了。

3:然后握實拳頭,從腳踝開始按摩至膝蓋位。

當(dāng)按摩至膝蓋位置的時候,切莫往回按。正確的做法應(yīng)該是從腳踝處開始至膝蓋位置,然后提起雙手,再從腳踝處開始,如此循環(huán)。

4 :于小腿位置,以搣的形式用力按壓小腿。

搣,就是用手拔用手摩的意思,該動作是針對小腿的脂肪而設(shè)的,通過手部按摩能夠讓脂肪細化,甚至變成游離形成,這樣就不會形成小腿水腫。

5 :屈曲食指按壓腳踝,同一位置以打圈方式輕按。

注意按摩時,用的是食指彎曲后關(guān)節(jié)之間的部位,千萬不要用關(guān)節(jié)按壓喔,以免骨頭撞骨頭啦。

6 :以拇指于腳趾位置,前后推按,全組同動來回做八次便可。

很多女性一到秋冬時節(jié),腳部就會整天變冷,這里頭最主要的原因就是身體循環(huán)不好,腳部血液流動不充分,用拇指多多按摩能有效改善該狀況。

好了,上門就是我們介紹的瘦大腿最好的方法:按摩瘦腿。這個瘦大腿講究的也是一個勤快,是能夠充分體現(xiàn)我們勤快不勤快的標準,如果你按摩按的很勤快,預(yù)計你的腿瘦的也是會更加完美的哦,所以這個我們就好好看看和鍛煉吧!

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