也許有很多人試了非常多的方法對瘦自己的大腿都沒有任何效果的，這樣的話就會使得人們沒有辦法堅持下來的，會產生失望的情況，其實在我們每天不斷的減肥過程中我們根本沒有掌握真正的減肥要領，這樣的話也是達不到任何減肥的效果的，反而會讓我們忽視掉我們身體的健康，所以就不妨試一試按摩的方式，畢竟這種方法不需要很高難度的動作，適合所有人群使用的。

1、 陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。

Where：它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。

How：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時常變化姿勢，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。

2、 血海穴——按壓為雙大腿通氣血

當身體氣血不通時，大腿就容易出現脹痛，看上去胖胖的，此時就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。

Where：想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個人相視而坐，讓對方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。

How：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動”起來，并可通氣血，瘦腿效果就不錯哦！當時鐘轉到上午10點，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧！

3、 太白穴——互踩消除大腿疲勞

每日在外奔波，雙腿經常處在疲勞狀態，大腿就會越來越“健壯”。需要在脾經旺盛之時，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現象出現。

Where：當一只腳放在另一條腿上時，會看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點就是太白穴所在的位置。

How：準備午餐前，經常用一只腳跟踩壓另一只腳的太白穴處，便能消除雙腿疲勞感，當然那也會促進雙腿性感曲線的形成。

如果是想要瘦自己大腿的話就可以按摩太白穴的，盡量的要在吃飯之前的時候去按太白穴，這樣的話才可以讓按摩的效果變得更加的顯著，主要就是可以非常好的去緩解自己大腿部位肌肉疲憊的情況，使得自己的大腿部位能夠有一個非常好的放松效果，從而才可以起到使得自己雙腿比較性感的作用。