怎樣才能瘦腿 瘦腿秘籍揭曉
2017-03-10 22:20:59 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多人瘦腿，雙腿不僅沒(méi)有變美反而變的更粗，這是什么原因呢？怎樣才能瘦腿呢？這其實(shí)是因?yàn)闆](méi)有掌握瘦腿的方法導(dǎo)致的，下面小編就來(lái)給大家揭曉下瘦腿的秘籍。
纖細(xì)的雙腿是每個(gè)女人都想擁有的，怎樣才能瘦腿？瘦腿有各種各樣的方法，在這里告訴你六個(gè)偏方，讓你快速瘦腿。
一、蹬自行車
晚上在睡覺(jué)之前，mm們可以在床上狂蹬自行車狀瘦腿。主要步驟是把腳抬起，就跟你在平時(shí)騎自行車一樣，每天蹬幾十下就可以了。這個(gè)方法對(duì)瘦腿有很好的效果哦！
二、搓小腿
MM在洗澡擦沐浴露的時(shí)候，可以搓搓小腿，力度要大些，從腳踝往上搓，如果每天能堅(jiān)持搓幾下，到100下的時(shí)候，就會(huì)看到一定的效果哦！
三、冷熱交替沖洗腿部
如果在洗澡的時(shí)候冷熱交替著沖洗腿部，可以改善腿部循環(huán)，強(qiáng)化血管肌肉，消除腿部水腫，可以讓腿變的更結(jié)實(shí)。
四、使用按摩油
把沒(méi)有煮過(guò)的咖啡粉放在按摩油里，涂抹在小腿上，不僅可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，還可以讓腿部肌肉更緊致。
五、刮痧
在腿上抹好乳液，然后用刮痧板用力刮，方向從上到下，刮20下，等到看到紅印的時(shí)候，再換另一條腿刮。刮完之后不要碰冷水，直接睡覺(jué)。
六、泡姜水澡
在洗澡水中加入生姜，為了更好的發(fā)揮生姜的作用，可以先把生姜切成碎末，放在茶壺里煮開，然后再把它們倒進(jìn)洗澡水里。
但是用姜水洗澡的時(shí)候，水位不要超過(guò)胸部，因?yàn)榻畷?huì)讓胸部變小哦！洗完澡后，再擦瘦腿霜，按摩之后包上保鮮膜，做抬腿運(yùn)動(dòng)20分鐘以上。瘦腿效果會(huì)更好哦！
