腹部減肥怎么穴位按摩

由于現(xiàn)在的人每天忙于工作，長(zhǎng)時(shí)間的坐著。并沒(méi)有太多的時(shí)間去走走，鍛煉下身體。就是因?yàn)檫@樣腹部很容易出現(xiàn)贅肉，這對(duì)愛(ài)美特別在乎自己身材的女孩子來(lái)說(shuō)真的是很頭疼的問(wèn)題。大家也知道因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以說(shuō)減肥的方法也是不一樣的。所以下面去看下腹部減肥怎么穴位按摩？

天樞穴

位置 肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法 睡前用雙手食指指端同時(shí)回環(huán)揉動(dòng)天樞穴50~100次，逆時(shí)針和順時(shí)針?lè)较蚋髦貜?fù)一次。

大橫穴

位置 肚臍旁開(kāi)4寸處

按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

按摩方法 雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100次。

心口窩下按摩法手法：

1.右手掌從心口窩開(kāi)始摸，直到左肋下，向下到小腹，然后向上從右肋下摸回到開(kāi)始的合位置。

2.如此環(huán)摸36圈，然后以左手掌從心口窩以同樣的按摩手法向反方向環(huán)摸36圈即可。

溫馨小貼士：這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，而且在家隨時(shí)隨地都可以做，搓揉腹部，能刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細(xì)血管張開(kāi)，加快新陳代謝，同時(shí)還能促進(jìn)皮膚組織的廢物排出，有助于減少脂肪。

上身按摩手法：

1.將又手的手指并攏伸直，交替地往上提拉輕擦左右的側(cè)腰。

2.左手從骨盆以上的地方開(kāi)始，將肌肉輕柔的提拉至副乳的位置，右手用同樣的方式。

這樣的按摩能刺激血液循環(huán)，令肌肉周?chē)亩舅嘏懦w外。這樣放松的按摩上身方法，能令身心逐漸舒緩下來(lái)，有促進(jìn)新陳代謝的作用！

以上的這篇文就是小編給大家介紹的腹部減肥怎么穴位按摩，希望能在減肥這方面幫助到大家。同時(shí)提醒大家的就是不要因?yàn)檫^(guò)于在意自己的身材，就去盲目的選擇減肥的方式。這樣的話不僅沒(méi)有效果，說(shuō)不定還會(huì)自己的身體帶來(lái)傷害。