日常小姿勢(shì)打造性感美背
2016-05-19 22:30:27 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在的MM越來(lái)越重視背部的減肥和保養(yǎng)了，誰(shuí)也不愿意聽(tīng)到虎背熊腰這種詞語(yǔ)，那么怎么樣從細(xì)節(jié)上重塑性感美背呢？
穿高跟鞋：
穿適當(dāng)高度的高跟鞋，人會(huì)不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。背靠墻壁，由后腦勺起，雙肩，臀，腳后跟這四個(gè)部位全部貼住墻壁，將此動(dòng)作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次至少10分鐘，習(xí)慣抬頭挺胸的感覺(jué)。常照鏡子
常常檢視自己的姿勢(shì)，時(shí)時(shí)提醒自己要抬頭挺胸。擴(kuò)胸健康操：雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對(duì)。將此動(dòng)作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次持續(xù)5-10分鐘。注意坐姿
盡量不坐沙發(fā)，因?yàn)檐浢廾薜纳嘲l(fā)會(huì)讓您想癱在沙發(fā)上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態(tài)發(fā)生前改掉駝背的習(xí)慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關(guān)系大幅加分喔！駝背給人的外觀感覺(jué)比較沒(méi)有自信和精神。但若是長(zhǎng)期駝背，影響的就不只是美不美觀而已了，若長(zhǎng)期駝背造成骨骼變形，會(huì)有脊椎軟骨磨損，長(zhǎng)骨刺，壓迫到神經(jīng)的情形。
