來例假期間能洗頭嗎 4個細(xì)節(jié)不能忽略
月經(jīng)不是月亮經(jīng)過的日子而是流血的日子，雖然只有3—7天的時間，卻給女人帶來很大的苦惱，這段時間身體會發(fā)生一些微妙的變化，這是因?yàn)榇萍に氐挠绊?，而這些變化也是正?，F(xiàn)象，比如月經(jīng)期間情緒有些容易煩躁，月經(jīng)期間人有些懶惰、容易疲勞，這些反應(yīng)很多人都會有。有些女性會有比較嚴(yán)重癥狀，表現(xiàn)為乳房脹痛、痛經(jīng)，甚至惡心嘔吐等癥狀。這些癥狀會隨著月經(jīng)的完結(jié)而好轉(zhuǎn)。這是月經(jīng)前綜合癥，嚴(yán)重時需要調(diào)理。但是很多地區(qū)從祖輩傳下來認(rèn)為例假期間不洗頭為好，因?yàn)閬砝傧搭^很容易生病，那這種說法是否有根據(jù)呢？月經(jīng)期間究竟能不能洗頭？會對我們的身體有哪些影響？
其實(shí)月經(jīng)期間不適合洗頭，這是祖輩們的認(rèn)識和經(jīng)驗(yàn)之談，主要是因?yàn)樵陆?jīng)期間身體的抵抗力和免疫力會下降，而在以前人們居住和衛(wèi)生條件不是很好的情況下，一旦洗頭就非常容易感冒和受風(fēng)，因?yàn)榻?jīng)期的女性怕生冷的東西，而如果頭被冷風(fēng)一吹非常容易頭痛和受風(fēng)，所以，長輩們認(rèn)為月經(jīng)期間不適合洗頭。但是現(xiàn)在的時代不同了，人們的生活水平提高了，健康保健意識也增強(qiáng)了，再加上人們生活的條件好，隨時都有溫?zé)岬乃?，只要在洗澡洗頭的注意保暖，洗后迅速弄干頭發(fā)，來例假也是可以洗頭的。
專家也告訴我們，月經(jīng)期間是可以洗頭的，但是一定要注意用溫?zé)岬乃?，還要注意避免著涼感染風(fēng)寒。
月經(jīng)期間雖然可以正常洗頭，但是，一定要做好4個細(xì)節(jié)。
1、月經(jīng)期間如果已經(jīng)感冒，盡量不洗頭。待感冒好轉(zhuǎn)以后再洗頭。
2、洗頭的水要比洗澡的水的溫度略高一些，洗頭之后一定要迅速將頭發(fā)弄干，頭發(fā)未干不要出門。
3、月經(jīng)期間可以補(bǔ)充營養(yǎng)。適當(dāng)多攝入一些富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物，提升身體的抵抗力和免疫力。
4、經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)血的食物，建議多吃一些紅棗，或者喝一些紅糖水，這樣對補(bǔ)血非常的有幫助。還可以多吃一些含鐵豐富的菜。
相關(guān)文章
推薦閱讀
- 1月經(jīng)不調(diào)要做哪些檢查 四大檢查項目需牢記
- 2月經(jīng)不調(diào)有哪些禁忌 五類食物要遠(yuǎn)離
- 3血淤型月經(jīng)不調(diào)有哪些癥狀 4妙招調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
- 4月經(jīng)不調(diào)影響排卵嗎 對受孕有影響嗎
- 5大姨媽來了怎么保健 夏季經(jīng)期更要防寒
- 6月經(jīng)不調(diào)灸哪里 艾灸4個穴位調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
- 7女人必知的十大經(jīng)期疾病 如何做好月經(jīng)期保健
- 8月經(jīng)不調(diào)有什么壞處 6種疾病與它有關(guān)
- 9來月經(jīng)前有什么癥狀 教你5招做好保健
- 10月經(jīng)不調(diào)是什么原因 8大真兇導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)