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月經不調有哪些禁忌 五類食物要遠離

2017-07-30 16:43:15  來源:360常識網   熱度:
導語:月經不調是很多女人常見的疾病,想要盡早改善月經不調的問題就要注意飲食才行。以下為大家介紹了月經不調患者不能吃以及有助調理的飲食,感興趣的朋友們,不妨都來看一看吧。

月經不調有哪些禁忌 五類食物要遠離

很多患者都知道出現月經不調的時候要吃一些相關的保健品,但是月經不調的保健需要注意的遠不止這些,還有很多其他的方面,如一些食物是不能吃的,所以月經不調的飲食宜忌要牢記。那么月經不調不能吃什么呢?月經不調吃什么好呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。

月經不調不能吃什么?

1、辛辣刺激性食物

月經量少的女性應忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、油膩食物

月經量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況,因此飲食應以易消化、開胃醒脾為主,忌油膩傷胃之物。

3、咸食

因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述癥狀。

4、寒涼食物

中醫認為女性在月經期間需要保暖,尤其是對于月經量少和月經不調的女性來說,更應避免進食寒性食物,以免影響行經。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

5、忌含氣飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。

月經不調吃什么好?

上面介紹了月經不調患者不能吃的食物,那么接下來就為大家介紹幾種有助調理月經不調的飲食,那么月經不調吃什么好呢?詳細的如下介紹:

1、烏雞茯苓湯

材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆。

制作:將烏雞洗凈,把茯苓、紅棗放入雞腹內,用線縫合,放砂鍋內煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。每日1劑,分2次服完,月經前服,連服3劑。

功效:補氣益血調經,主治月經不調,屬氣虛型,月經超前,量多色淡,質稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細緩。

2、豆豉羊肉湯

配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。

制作:將上述3味同放砂鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。吃羊肉,喝湯。月經前10天,每天1次,連服3~5天。

功效:溫經散寒,適用于血寒性月經后期。

3、金針燉水魚

材料:金針菜30克,木耳15克,豬瘦肉200克,水魚1只。

制法:金針菜、木耳洗凈;豬瘦肉洗凈,切塊;水魚剖凈,斬塊。把全部用料放人燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔水燉2~3小時,調味供用。

功效:滋陰降火,補腎和血。主治月經不調,屬血虛型,月經后期,量多色淡,質稀無塊,面黃頭暈。

4、雞卵馬齒莧湯

材料:馬齒莧250克,雞蛋2只。

制法:將馬齒莧洗凈,然后與雞蛋共煮,熟后蛋去殼,再煮,食蛋飲湯。每日1劑,分2次服食。

功效:清熱涼血調血。主治月經不調,屬血熱型,量多色紅,質粘有塊,口渴心煩。所以想要改善月經不調問題的話,一定要來看一看喲。

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