對(duì)于所有人來說，都是愛美的，尤其是女孩子們。愛美，幾乎可以說是女孩子的代名詞了。誠然，愛美沒有什么不對(duì)。而美麗又是很多方面的，我們只有做到各方面的美，才算是真正的美。在現(xiàn)代人眼中，美麗和肌肉的關(guān)系也是非常深厚的。就拿女孩子們來說，大部分人都想要擁有美麗的蘋果肌。因?yàn)樵谒齻兛磥恚O果肌就是年輕，就是可愛，就是美麗。那么怎么做才能夠擁有蘋果肌呢？下面就一起來看看蘋果肌的鍛煉方式吧：

蘋果肌在臉部哪里？

眉骨到顴骨下方1cm處，呈倒三角形狀，像蘋果形狀的一片區(qū)域，是全臉最突出的部位，最易吸收紫外線輻射而泛紅與黯淡，且最易受到城市各種壓力而變得脆弱與干燥。而且它是第一眼看到的面部區(qū)域，非常容易由于蘋果區(qū)的整體黯淡從而影響到整體膚色。

蘋果肌如何鍛煉？

1、通過常按摩臉部，鍛煉蘋果肌

1)把兩只手的大拇指按壓的耳朵和臉部的交界處，然后把無名指和小手指收起來，把中指和食指輕輕放在鼻梁兩側(cè)。邊吸氣邊用食指和中指向太陽穴位置移動(dòng)，并在到太陽穴時(shí)按住3秒。然后呼氣放松，再重復(fù)以上兩個(gè)動(dòng)作5次。

如何鍛煉蘋果肌 重點(diǎn)護(hù)理適當(dāng)按摩

2)從臉部中心朝向外側(cè)，沿臉部線條緩緩提拉滑動(dòng)按摩(從下頜前端起到臉頰骨下方，分成4條線，每邊臉做2-3次。)注意按摩手法也需要輕柔，且時(shí)間不要太久。

3)從臉部輪廓線起到臉頰骨的下方，朝上緩緩提拉，滑動(dòng)按摩。(從內(nèi)測(cè)起分4條線，每邊臉做2-3次。)注意在涂抹護(hù)膚品時(shí)，以由下往上的方式涂抹并適度提拉按摩。

2、使用能促進(jìn)膠原蛋白生成的護(hù)膚品

觀察側(cè)臉的時(shí)候，蘋果肌沒有圓潤(rùn)的弧度，而是臉部變得更有棱角，甚至有點(diǎn)凹陷，這是開始衰老的癥狀。其中膠原蛋白是非常重要的保濕和抗衰老成分，能支撐著臉部的輪廓。因此，平時(shí)除了基礎(chǔ)皮膚護(hù)理，保濕細(xì)胞充盈的同時(shí)，應(yīng)使用具有緊致提升、促進(jìn)皮膚膠原蛋白再生功能的護(hù)膚品。

3、重點(diǎn)護(hù)理蘋果肌防止毛孔明顯松垮

當(dāng)蘋果肌毛孔明顯、松垮時(shí)，要注意在涂護(hù)膚品時(shí)重點(diǎn)保養(yǎng)。如油性皮膚，要注意保濕，去角質(zhì)，保持水油平衡，縮小毛孔。干性皮膚更要注意補(bǔ)水保濕，防止缺乏水分讓毛孔變性，這時(shí)候應(yīng)使用深潤(rùn)乳液。

由此可見，蘋果肌的鍛煉方式還是比較多的，當(dāng)然這些方法也是比較繁瑣的。美是要付出代價(jià)的，所以想要擁有完美的蘋果肌，我們要付出的自然要比一般人多很多。但是這些付出肯定是值得的，因?yàn)槲覀儽貙⑹菚?huì)受到回報(bào)的。當(dāng)我們照鏡子的時(shí)候，看到那象征美麗、可愛的蘋果肌，大家是不是會(huì)非常開心呢？