六件事讓女人老得飛快
1、看電視連續(xù)劇讓女性老得快
經研究顯示，喜歡看連續(xù)劇的女性，會加速衰老，記憶力、注意力和認知能力都會下降得更快?？赡苡捎谶B續(xù)劇一般是多集連播，導致女性久坐、缺乏運動，從而導致加速衰老，導致智力下降。研究人員稱，經常鍛煉和參加社會活動可以改善這種狀況。
2、女性久吹空調易月經紊亂
經常坐辦公室的女性，特別是年輕女性，長期處于空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。因為人體能夠對溫度進行自行調節(jié)，但人體這種自發(fā)調節(jié)，不能迅速轉換。因此，室內溫度長時間過低，很容易導致腹痛和痛經等發(fā)生。為避免女性發(fā)生這種情況，一是把室溫恒定在26℃左右;二是在開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以在空調房里一定要穿襪子;三是空調開機3小時左右后，最好關一段時間，打開窗戶，呼吸下新鮮的空氣。
3、女性18歲時超重易早逝
研究顯示，女性18歲超重越多，早逝的危險性就越大。相對于體重較輕的同齡女性，中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對有肥胖癥的18歲女性而言，她們12年后的死亡率是苗條同齡人的2倍多。因此不僅要防止肥胖癥，中等超重也要避免。
4、睡眠少的女性容易發(fā)胖
研究發(fā)現(xiàn)，成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關系。每天晚上睡5-6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。
5、女性生育情況影響晚年健康
研究表明，不生孩子、生太多或太早或間隔太短，這些因素都可能會對婦女以后的健康造成傷害。研究顯示，40歲后生孩子的婦女似乎隨著年齡增長遇到的健康問題要更少一些。與晚年身體狀態(tài)較差有關的因素有：早育、生5個以上孩子或懷孕間隔不足18個月。研究認為，這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。
6、更年期婦女超重易患乳腺癌
最新研究表明，女性絕經之后若身體超重，則更容易患乳腺癌，若體重持續(xù)增加，因乳腺癌而死亡的風險更大。在此之前，就曾有研究表明，肥胖癥和乳腺癌之間有一定關系。另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，與體重增長幅度正常的女性相比，18歲后增重20千克以上的女性在絕經后，患乳腺癌的風險會增加1倍。因此，建議女性一定要通過加強運動鍛煉控制體重。
