肌膚衰老的頭號誘因

安撫頭號好動分子 保持年輕不是夢

頭號好動分子學名自由基，肌膚衰老的頭號誘因。

小檔案：皮膚中最好動的因子。醫學家稱它為“萬惡之源，百病元兇”。因為生性活潑，它極易發生氧化反應，會讓皮膚像鐵制器皿生銹、瓜果切開后慢慢變成黃褐色一樣，失去活力，不再年輕。 行動特點

特別活潑。陽光照射、電腦輻射、吸煙、喝酒、壓力、壞情緒、失眠、高溫、過度運動、垃圾食品都是讓它的數量和活性增加的因素，它會借機破壞皮膚的膠原蛋白和彈性纖維，催生黑色素，引發干燥和皺紋，無惡不作。

對抗手段

將抗氧化作為生活態度：自由基是防不勝防的，污染、日曬等等這些我們每天都必須面對的環境影響，還有作息時間、吸煙、情緒和壓力等內在因素，都會導致自由基產生。晦暗、松弛、干燥、細皺紋等衰老跡象，都和自由基有直接關系。因此，通過抗氧化來對抗自由基，應該是從20歲開始就應樹立的生活態度，抗氧化護膚品也應該成為生活必備品。

親近“黃銅素”：研究發現，植物里的一種叫做“黃銅素”的色素具有很強的抗氧化能力，它其實是存在于植物或水果里的黃色、紫色、橘色及紅色的色素的總稱。我們平時從綠茶、葡萄、松皮、西瓜和西紅柿中就能獲取大量的黃銅素，與價格不菲的抗氧化藥品相比，既健康又實惠。

趕走頭號賴皮分子 實現抗老百分百

頭號賴皮分子學名糖分子，是僅次于自由基的衰老誘因。

小檔案：皮膚中最好靜、最賴皮的分子之一。早在幾年前，就有“糖分能導致衰老”的說法，理由是糖分過多能產生大量自由基。今年，不少品牌都提出了“抗醣化”的觀點，指出過多的糖分會讓肌膚衰老，只有抗氧化和抗醣化雙管齊下，才能實現抗老百分百。 行動特點

超級賴皮。當攝取過多的糖分時，它就會賴皮地黏著在膠原蛋白、蛋白纖維和細胞膜上，導致膠原蛋白結構改變，纖維干化受損。本來充滿彈性的皮膚，因為糖分子的黏著而失去活力，變得僵硬、松弛，產生皺紋。

對抗手段

增強膠原蛋白的“體質”：糖分讓膠原蛋白失去彈性，除了因為糖分的附著力太強以外，還跟膠原蛋白的“體質”虛弱有關。健康的膠原蛋白，對糖分會更有抵抗力。因此，堅持使用改善膠原蛋白彈性的護膚品，口服富含膠原蛋白的食品都可以“抗醣化”。

讓肌膚脫離甜蜜陷阱：市場上已經有專門為抗醣化研發的產品，主要作用就是預防和消除多余的糖分對肌膚產生的傷害。另外，越來越多的品牌開始意識到醣化對肌膚的影響，會有更多的抗醣化產品推出。

少吃糖，多賺青春：身體需要適量的糖分來提供正常運作所需的能量，但過量的糖分就會“消耗”青春了。為了避免在飲食中攝取過量的糖分，平時應該盡量少吃高脂肪、高蛋白質、高碳水化合物、高度加工或經過極高溫處理后的甜食。魚、水果、蔬菜等低脂食品可以使肌膚更健康。

平衡產油墻頭草 入秋肌膚不干燥

產油墻頭草學名皮脂腺，是皮膚保持滋潤的必需因子，卻也是皮膚干燥、長痘的元兇。

小檔案：皮膚中最動靜無常的分子。它的導管開口于毛囊，負責分泌油脂運送到肌膚表面。只要它的分泌處于正常狀態，肌膚就會保持不油不干的完美狀態。