防曬霜和防曬霜的一兩件事

防曬霜和防曬霜的一兩件事，歲月在你臉上留下的痕跡是風霜的見證，許多女性會每天護理皮膚，影響皮膚因素很多，技能積累是技術，這些防曬霜和防曬霜你學會了嗎？

防曬霜和防曬霜的一兩件事

防曬七大誤區

誤解1：使用去年未用完的防曬霜

畢竟，女人很小心。很多人會認為去年開封的防曬霜還沒有用完，所以今年就繼續使用。不要浪費它。事實上，這種想法是錯誤的。如果長時間不使用防曬霜，會變質或結塊。使用這種防曬霜不會起作用，也會傷害皮膚，因此不建議使用。

誤區2:防曬指數越高越好

很多人認為產品的防曬系數越高，防曬效果越好，越持久，事實并非如此。防曬指數過高的防曬產品更容易堵塞毛孔，不利于皮膚出汗，給皮膚造成過度負擔。正確的方法是根據不同的皮膚類型、不同的場合和不同的要求選擇不同的防曬指數。

誤區3：一整天只涂一次防曬霜

每天只使用一次防曬霜嗎？事實上，除非你出去的時間很短，否則一天只涂一次通常是不夠的。涂抹次數和間隔應根據具體情況確定。一般防曬產品防汗30分鐘，防水80分鐘。如果你想在外面活動很長時間，建議每隔幾小時使用一次防曬霜。

誤解4：涂防曬霜后立即外出

剛涂完防曬霜，防曬霜的有效成分還沒有滲透到角質層表面，也不能起到防曬作用，所以建議出門前30分鐘涂防曬霜。如果你想有更好的防曬效果，記得均勻涂抹防曬霜，最好每平方厘米涂抹2毫克防曬霜。

誤區5:陰天下雨天不用防曬

許多人只在強烈的陽光下使用防曬霜，認為云和雨可以阻擋紫外線，所以他們不做防曬霜。事實上，云和雨不能很好地吸收紫外線哦，陽光下的紫外線，即使在霧、陰天和云天氣，仍然存在，所以防曬工作不能懶惰哦。

誤區6:防曬只能防止陽光下的紫外線

說到防曬霜的陽光，許多人首先想到的是曬太陽，認為防曬霜是防止陽光中的紫外線。事實上，生活中有很多地方需要防曬霜，因為有很多紫外線和輻射。如果你在電腦前工作很長時間，或者經常使用手機，你需要對面部皮膚采取一定的保護措施。

誤區7：皮膚曬黑了就不用防曬了

夏天陽光強烈，偶爾被曬黑是不可避免的。這個時候候，不要放棄防曬霜。不要認為產生的黑色素會阻擋更多的紫外線。事實上，皮膚中的黑色素可以吸收一些紫外線，起到隔離作用，但它不能防止皮膚曬黑。因此，即使你暫時被曬黑，你也應該堅持不懈地曬太陽。

防曬霜和防曬霜的一兩件事

三條防曬建議

建議1：多吃黃綠色水果和蔬菜

黃綠色的水果和蔬菜可以過濾藍光。葉黃素和玉米黃素是色素復合大家族胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色，如綠菠菜、亮綠碗豆和深黃玉米。此外，這兩種色素一旦進入體內，就會在眼睛后面的光敏組織中積累，通過過濾藍光來保護眼睛。長葉萵苣、羽衣甘藍、西蘭花、鱷梨、球牙甘藍、西葫蘆、獼猴桃等。

建議2：多吃含維生素C的水果和蔬菜

含維生素C的水果和蔬菜是抗氧化劑。抗氧化劑可以中和氧自由基作為正常代謝過程的一部分，在體內自然形成高活性分子。只要周圍有大量的抗氧化劑，就能有效地中和形成的自由基。抑制自由基對眼睛尤為重要，因為眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作為一種抗氧化劑來保護眼睛，這就是為什么我們吃大量富含抗氧化劑的水果和蔬菜。醫生提醒我們，西紅柿、辣椒、柑橘類水果、獼猴桃、漿果和花椰菜可以在日常菜單中增加維生素C的攝入量。

建議3：多吃含維生素A的水果和蔬菜

含維生素A的水果和蔬菜對眼睛也有很大的好處。我們可能已經知道胡蘿卜對眼睛有很大的好處——但我們可能不知道為什么。因為胡蘿卜含有另一種胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在體內轉化為維生素A，維生素A對眼睛的正常運動至關重要。β-竹筍、紅薯、甜瓜、杏、桃、番木瓜也是胡蘿卜素產生深橙色的原因。

增加顏色是眼睛健康的關鍵。胡蘿卜和櫻桃不需要加工，它們本身就是很好的零食，可以讓你享受美味的眼睛Massage。番茄汁、混合蔬菜汁和整個水果(如柑橘)榨出的果汁對我們的眼睛也有很好的保護作用。現在很多人喜歡在早上喝一杯大豆蛋白奶昔。事實上，在奶昔中加入一些草莓和獼猴桃可以增加原生態維生素的含量。醫生還告訴我們，藍莓含有抗氧化劑-花青素、葉酸、維生素A和C，它對眼睛有很大的好處，覆盆子有很多眼睛健康所需的元素，所以我們可以多吃這些食物，或者我們也可以吃含有藍莓和覆盆子成分的產品，如康寶萊生產的覆盆子珍莓膠囊，它富含藍莓和覆盆子，可以在炎熱的夏天很好地防曬我們的眼睛。