30歲的女人該如何護膚

1、緊致面部肌膚

30多歲的女人，不能忽略的就是輕度皮膚下垂問題，通過激光護膚方法能夠提升緊致面部皮膚。可以選擇深藍射頻，它是運用膠原蛋白受熱會產(chǎn)生立即收縮的現(xiàn)象，讓纖維母細胞產(chǎn)生更多的膠原蛋白，使新膠原蛋白填滿面部的褶皺、凹陷處，達到長效去皺緊膚，使肌膚恢復彈性的目的。

2、保濕清潔

保濕和清潔的，不管哪個年齡段的人都需要，因為一張干凈的臉蛋，是首先示人的地方，再加上一系列保濕和趕走干燥的方法，讓肌膚永遠都保持著水水嫩嫩的狀態(tài)，就算是年齡再大，有了水分的保護，也看不出你的實際年齡是多少。

3、睡前要做保養(yǎng)

睡前保養(yǎng)對于三十歲女人是關鍵，這會是你全天最佳的保養(yǎng)時間。面部精華可以涂厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當?shù)陌茨Γ龠M吸收。第二天醒來，肌膚美美的。

4、深層特殊護理

30歲女人的肌膚不會比20歲女人的肌膚要有彈性，因為隨著肌膚的新陳代謝，逐漸的阻擋了水分的吸收，所以讓肌膚吸收到更多水分，每周做1到2次的的深層清潔護理和保濕補水，才能讓肌膚永遠不老化，這樣肌膚才重新有了生長的機會。

5、沐浴后除了要涂抹潤膚霜還要加上精油

如果只在沐浴后涂抹潤膚霜，皮膚很快就吸干了。天氣干燥，讓身體的水分逐漸流失，單純的涂抹潤膚霜已經(jīng)達不到效果，如果配合了塑身精油一起涂抹，感覺皮膚能夠長久地保濕，而且感覺非常嫩滑，在睡覺前，還可以仰臥，將精油倒入手心，按摩與腹部，對身體大有裨益。

6、選擇具有抗氧化功效的護膚品

具有抗氧化功效的護膚品對于30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對于干紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產(chǎn)品也是這個年紀必備的護膚單品。

7、根據(jù)具體情況制定抗衰方案

除了面部油脂分泌不平衡容易導致毛孔粗大，其實隨著年齡增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支持結(jié)構，同樣會使毛孔變得粗大。雖然年齡相近，但實際上每個30+年齡段的朋友所面臨的肌膚問題都不盡相同，因此應該根據(jù)每個人的具體情況為其定制專屬的“輕抗衰”方案，最大程度地實現(xiàn)面部年輕化。

8、開始使用抗斑產(chǎn)品

奔三的小女人要注意抗斑了，年齡的增長體內(nèi)的荷爾蒙會減少，同樣雌性激素也隨著減少，我們會發(fā)現(xiàn)在身邊很多人如不注意皮膚保養(yǎng)，就會在臉上出現(xiàn)斑點，對抗斑點除了每天要喝豆?jié){，多吃水果，積極鍛煉外，護膚品也要開始使用抗斑美白的了，不僅僅是護膚，更好的是預防斑點的產(chǎn)生。

9、練瑜伽

選擇學習瑜伽，可以幫助你全身心由內(nèi)而外的新陳代謝，保持健康的同時排出身體毒素，臉部肌膚才會有光澤。

10、注重維生素的補充

在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有著非常好的功效。如卷心菜、小黃瓜、花生都有助于肌膚的黑色素產(chǎn)生，起到抑制肌膚老化的作用。

11、堅持每周做一次去角質(zhì)的磨砂護膚

肌膚年齡的增長，會讓角質(zhì)層積累的比較厚，需要堅持定期每周一次的去角質(zhì)，才能保證肌膚的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的護膚品，因為果酸能夠起到去角質(zhì)的作用，使肌膚重現(xiàn)光澤。

12、必須保證睡眠

30歲不老，可是也不年輕，不要跑趴通宵什么的，會讓你的臉色變得暗淡無光，因此保持美容覺很重要。

13、保持良好心情

從生理學上來講，肌膚是非常容易受到情緒的控制的。比如，人在恐懼、焦慮的情況下，肌膚的毛細血管是處于痙攣的狀態(tài)，這時候非常容易產(chǎn)生皺紋，而且憂郁的心情也會導致皮膚暗淡無光、干燥暗啞。所以我們一定不能忽視情緒給肌膚帶來的種種問題，保持一個良好心情，比涂再多的護膚產(chǎn)品都來的管用。

30歲女人的保養(yǎng)要素

1、如果你認為你的下巴與脖子肌膚開始出現(xiàn)松弛、沒有彈性，那么含有膠原蛋白一類的產(chǎn)品有助于幫助下巴緊實增加肌膚的緊實度。

2、睡前保養(yǎng)對于三十歲女人是關鍵，這會是你全天最佳的保養(yǎng)時間。面部精華可以涂厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當?shù)陌茨Γ龠M吸收。第二天醒來，肌膚美美的。

3、在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有著非常好的功效。如卷心菜、小黃瓜、花生都有助于肌膚的黑色素產(chǎn)生，起到抑制肌膚老化的作用。

4、具有抗氧化功效的護膚品對于30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對于干紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產(chǎn)品也是這個年紀必備的護膚單品。

5、必須保證睡眠。30歲不老，可是也不年輕，不要跑趴通宵什么的，會讓你的臉色變得暗淡無光。學會美容覺很重要。

6、30歲的女性樂可以學習瑜伽，幫助你的身體新陳代謝，保持體重的同時排出身體毒素，臉部肌膚才會有光澤。

7、我們的肌膚從生理學上來講，是非常容易受到情緒的控制的。比如，人在恐懼、焦慮的情況下，肌膚的毛細血管是處于痙攣的狀態(tài)，這時候非常容易產(chǎn)生皺紋，而且憂郁的心情也會導致皮膚暗淡無光、干燥暗啞。所以我們一定不能忽視情緒給肌膚帶來的種種問題，保持一個良好心情，比涂再多的護膚產(chǎn)品都來的管用。

8、堅持每周做一次去角質(zhì)的磨砂護膚，肌膚年齡的增長，角質(zhì)層會積累的比較厚，需要堅持定期每周一次的去角質(zhì)，才能保證肌膚的毛孔的通透。也可使用一下含有果酸的護膚品，因為果酸能夠起到去角質(zhì)的作用，使肌膚重現(xiàn)光澤。