在陽光下工作怎么防曬?

2022-06-29 22:00:59　　來源：360常識網　　熱度： ℃

在陽光下工作怎么防曬？

在陽光下工作如何防曬黑，盈盈歲月是無情的，正確使用粉底液是我們變得美麗的第一步，事實上，這些是皮膚缺水的表現，十分鐘后你會收獲這些技巧，面對在陽光下工作如何防曬黑你的心？

在陽光下工作怎么防曬？

1、避開陽光

防曬霜最直接的方法是不要呆在陽光下，尤其是在上午10點到下午4點之間。如果你不確定陽光有多強，教你一個簡單的方法——用陰影檢測：如果你的陰影比你矮，那么陽光是最強的，特別注意防曬霜。最好呆在有陰涼處的戶外，或者用防曬霜的傘、帽子和太陽鏡。

2、穿合適的衣服

如果你需要在戶外暴露在陽光下，請盡量穿上合適的衣服，盡可能多地你的皮膚。服裝具有不同程度的紫外線保護功能，長袖襯衫、褲子或裙子可以覆蓋最多的皮膚，最有保護作用。一般來說，深色比淺色好；緊密編織的衣服比松散的衣服好，干布比濕布好。

3、涂防曬霜

使用防曬霜時，請注意面部、耳朵、頸部、手臂和其他未被衣服覆蓋的區域。如果你想涂防蚊液或化妝品，請先涂防曬霜。理想情況下，一小杯防曬霜可以覆蓋成人的手臂、腿、脖子和臉。為了保持防曬霜的防曬效果，每2小時重復使用一次。當你出汗、游泳或用毛巾擦拭時，防曬霜會被擦掉，所以你需要經常重復使用。

防曬黑食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素是一種減少紫外線對人體危害的物質。因此，適當食用胡蘿卜也能起到很好的防曬作用。

2、西紅柿

番茄富含番茄紅素，具有良好的抗氧化作用，所以經常吃有助于防曬，延緩皺紋，所以經常吃西紅柿更有利于女性保持年輕的姿勢，防止曬黑。

3、綠茶

綠茶也是一種很好的防曬食品。綠茶的成分添加到許多防曬配方中，特別是由于曬傷后皮膚變得粗糙和松弛，綠茶可以減少過氧化物，從而發揮良好的防曬效果。

4、芒果

芒果不僅富含豐富的維生素C，而且富含胡蘿卜素等植物化學物質，具有抗氧化、增強皮膚抵抗力的作用，特別是對于經常曬太陽的人，建議多吃。

5、西瓜

夏天吃西瓜也有助于防曬。首先，西瓜富含水分，可以補充水分。此外，西瓜還富含生理活性氨基酸，具有美白、防曬、營養肌膚功效。

6、全麥食品

富含全麥食品B族維生素，粗纖維。因此，它可以提高人體皮膚對陽光的抵抗力和恢復能力，進一步減少防曬不足引起的色素沉著。此外，豐富的粗纖維有助于減少體內毒素的積累和黑斑的形成。

如何護理曬傷

1、紅茶

用沸水沖泡三個紅茶袋，將毛巾浸泡在溫熱的紅茶中，涂抹在曬傷的皮膚上，不要擦拭。一旦茶干了，就立即補上。紅茶中的可可堿有助于帶走太陽熱量，修復皮膚損傷。如果太陽更嚴重，直接把茶涂在曬傷的地方。你也可以用綠茶袋浸泡在水中，冷藏成噴霧，以補充曬傷后的皮膚。

2、蘆薈汁蜂蜜

一勺蘆薈汁和一勺蜂蜜混合，均勻涂抹在曬紅的地方。蘆薈能抵抗皮膚炎癥，曬紅皮膚。蜂蜜補充曬傷后皮膚的水分，給皮膚一個天然的理療。

3、醋

醋中的乙酸可以緩解曬傷、疼痛和炎癥。將化妝棉浸泡在食用醋中，涂抹在曬傷中`干燥后重復使用，直到曬傷皮膚緩解。

4、酸奶

酸奶中的益生菌為皮膚建立了一個天然的屏障，幫助皮膚恢復。從冰箱里拿出冷凍酸奶，均勻地擦在臉上，用濕毛巾輕輕拍10分鐘左右，以緩解曬傷后的皮膚問題。

5、黃瓜

將新鮮的黃瓜切片敷在臉上，可以鎮靜和補充曬傷的皮膚，幫助修復。或者將汁榨成汁，放入冰箱冷藏，用棉墊敷在曬傷處。

6、生菜

生菜的自然止痛有助于減輕曬傷的疼痛。用水煮葉子。過濾，然后在冰箱里冷卻幾個小時，然后用棉球浸泡生菜水，輕輕擦拭刺激性皮膚。

7、薄荷

薄荷葉中的薄荷腦可以緩解曬傷，抵抗細菌。將薄荷葉搗碎敷在曬傷處，清涼的薄荷可以緩解曬傷后的灼痛。