每天巧喝這6種“水” 養(yǎng)顏又抗衰
每天巧喝這6種“水” 養(yǎng)顏又抗衰
水是我們生存少不了的東西，我們每天都要補(bǔ)充水分，所以每天必須喝水。而隨著社會(huì)的發(fā)展，人類發(fā)明了很多的飲料來補(bǔ)充水分。那么你知道嗎？喝飲料，學(xué)問大。今天小編就給大家總結(jié)經(jīng)科學(xué)證實(shí)的6種抗衰老飲料。對(duì)應(yīng)每天不同時(shí)間飲用不同的飲料，可有效抗擊衰老，永葆年輕。
六種養(yǎng)顏抗衰的水
1、晨起喝杯水
美國(guó)紐約皮膚病學(xué)專家大衛(wèi)·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效補(bǔ)充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。
2、早餐喝咖啡
多項(xiàng)研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌癥危險(xiǎn)。
3、午餐喝綠茶
美國(guó)加州健康與長(zhǎng)壽研究所醫(yī)學(xué)主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進(jìn)新陳代謝，有助預(yù)防乳腺癌。西澳大利亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶有助于降低血壓。
4、晚餐喝紅酒
《生物化學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)新研究表明，喝完紅葡萄酒后，體內(nèi)產(chǎn)生的白皮杉醇有助于阻止脂肪細(xì)胞生長(zhǎng)，防止發(fā)胖。
5、下午喝可可
美國(guó)康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心臟健康和皮膚健康。
6、睡前喝牛奶
睡前喝杯牛奶，鈣質(zhì)有利于強(qiáng)壯骨骼，蛋白質(zhì)有助于肌肉健康。一覺睡醒后，身體更強(qiáng)壯。
通過以上的介紹，你是否了解了喝什么“水”能夠養(yǎng)顏抗衰了呢？希望對(duì)你有所幫助。我們常常聽說夏季每天八杯水，皮膚水嫩一整天，所以在炎熱的夏季里更加要多喝水哦！
