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臉上干燥無氣色怎么辦?吃黑糯米山藥粥

2015-10-16 13:55:41  來源:360常識網   熱度:
導語:準備當歸4片,紅棗12顆,枸杞1小把,排骨1根。將排骨焯水后,洗干凈血水,放入砂鍋,之后加入枸杞、紅棗以及當歸片,還要放入蔥、姜片,用大火煮開之后,調成小火。

銀耳被譽為窮人的燕窩,因為它的營養價值絲毫不落燕窩下風,而且不像燕窩那么貴,也沒有像食用燕窩那樣會進補過頭,導致上火。銀耳屬于涼補類食品,具有潤燥滋陰的效果。用銀耳加上枸杞、桂圓一起熬成甜湯,非常適合女性補氣血食用,讓肌膚白里透紅。

臉上干燥無氣色怎么辦?吃黑糯米山藥粥

臉上干燥無氣色怎么辦?吃黑糯米山藥粥

臉上干燥無氣色怎么辦?

當歸火燉排骨

吃什么最補氣呢?準備當歸4片,紅棗12顆,枸杞1小把,排骨1根。將排骨焯水后,洗干凈血水,放入砂鍋,之后加入枸杞、紅棗以及當歸片,還要放入蔥、姜片,用大火煮開之后,調成小火,燉到排骨變得酥爛,最后調入食鹽和雞精調味即可。當歸燉排骨有助于滋陰養巢,當歸健脾活血,紅棗補血。

黑糯米山藥粥

黑糯米是最新發現的補血補氣的利器。不容寫黑糯米對女性養血的作用。這款補氣血的美食,主要使用了黑糯米、桂圓、紅棗、山藥,更加凸顯了養血益氣的功效。每個月在月經前吃黑糯米山藥粥,加上少量紅糖,有助于促進血液循環,補血的同時還會避免痛經的困擾。

紅棗銀耳桂圓湯

銀耳被譽為窮人的燕窩,因為它的營養價值絲毫不落燕窩下風,而且不像燕窩那么貴,也沒有像食用燕窩那樣會進補過頭,導致上火。銀耳屬于涼補類食品,具有潤燥滋陰的效果。用銀耳加上枸杞、桂圓一起熬成甜湯,非常適合女性補氣血食用,讓肌膚白里透紅。

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