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豆腐抗氧化-女性吃什么食物能美容?

2015-10-14 11:39:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:除了瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì),是一種有效的抗氧化劑。請大家記住,“氧化”意味著“衰老”。

魚肉主要是因為魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且消化吸收率極高,是補充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助于預(yù)防心血管疾病。

豆腐抗氧化-女性吃什么食物能美容?

豆腐抗氧化-女性吃什么食物能美容?

女性吃什么食物能美容?

養(yǎng)顏抗衰老是女性人生中的一件大事,很多人都在為之辛苦奮斗,不管是買各種護膚產(chǎn)品來進行保養(yǎng),還是通過注射、整形來保持面貌 ,都花費了很多精力和金錢。

1、最佳蛋白質(zhì)來源:魚肉。

主要是因為魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),并且消化吸收率極高,是補充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃鮮魚還有助于預(yù)防心血管疾病。

2、抗氧化食品:豆腐。

除了瘦肉和魚蝦類食物外,豆腐也是良好的蛋白質(zhì)來源。同時,豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì),是一種有效的抗氧化劑。請大家記住,“氧化”意味著“衰老”。

3、保持活力食物:圓白菜。

圓白菜維生素C含量很豐富,同時富含纖維,能促進腸胃蠕動,讓消化系統(tǒng)保持年輕活力。

4、養(yǎng)顏食物:新鮮果蔬。

新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人體組織或器官外層組織的健康,而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

5、降脂食品:洋蔥。

洋蔥可清血,有助于降低膽固醇。

6、抗衰老抗癌食品:西蘭花。

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學(xué)研究證實,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。

這些食物在生活中常見,并且價格實惠,容易獲得,有了這些食物的幫助,女性朋友不再為皺紋、魚尾紋等肌膚問題煩惱。除了食物能養(yǎng)顏抗衰老外,紫一靈芝孢子粉也是一款養(yǎng)顏抗衰老的好產(chǎn)品,紫一靈芝孢子粉中含有機鍺,能增強人體血液供養(yǎng)量,促進血液新陳代謝,消除體內(nèi)自由基,防止細胞老化,從而達到養(yǎng)顏抗衰老的目的。

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