冬季護(hù)唇方法有哪些呢

相對(duì)于我們身體最重要的部位，唇部就是器官部位的，器官分為很多種，最需要護(hù)理的就是嘴唇，嘴唇部位是冬季最不受力的一個(gè)部位，冬天的季節(jié)天氣比較干燥，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇上面就會(huì)起一層干枯的脫皮，那么這時(shí)候就會(huì)變得非常疼痛冬天護(hù)唇方法有哪些呢？

相比身體的其它部位，唇部的皮膚更加纖薄幼細(xì)，其厚度只有其他部位皮膚的三分之一。加之沒有沒有皮脂腺及對(duì)皮膚起保護(hù)作用的黑色素，所以極易受損。

特別是在寒冬季節(jié)，受凍的唇部會(huì)出現(xiàn)干枯、脫皮甚至難看的唇紋。除了日常涂抹潤(rùn)唇膏，你需要給予嘴唇更加深入細(xì)致的護(hù)理，才能在冬季擁有水潤(rùn)豐滿的雙唇。

內(nèi)調(diào)外養(yǎng) 讓嘴唇水潤(rùn)一冬

【飲食方】

1、多喝水

及時(shí)補(bǔ)充身體水分也是至關(guān)重要的。一般情況下，人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000毫升。長(zhǎng)期坐在電腦前的辦公室一族，受到輻射的影響更大，更應(yīng)為自己多補(bǔ)充一些水分。

不過，補(bǔ)水的方式值得注意，一頓“猛灌”并不可取，每一次的飲水量應(yīng)該控制在200毫升左右最為恰當(dāng)。

2、補(bǔ)充維生素

冬季容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細(xì)胞的健康與維生素關(guān)系密切，食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，還可適量服用含有維他命A、B、C藥片，這些都可改善唇色沉暗。

寒冷干燥的冬季，嬌柔的嘴唇更需要維生素C、維生素B2的滋養(yǎng)。冬天可以多吃一些蛋類、干果、豆類以及新鮮疏菜和水果，它們富含維生素C和維生素B2。黃瓜、茄子、梨、蘿卜、香蕉、蘋果等都是冬季潤(rùn)燥佳品，不妨換著樣吃。

3、少吃刺激性食物

盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，少飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)加速體內(nèi)水分蒸發(fā)。

要提醒的是，冬季有很多鮮橘上市，但不要過多地吃橘子，因?yàn)殚僮邮欠枷銣仡愃嗍骋住吧匣稹保浣Y(jié)果是會(huì)讓嘴唇更加干燥。

4、推薦食物

山藥：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且有多種食法。

新鮮蔬菜：黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

銀耳燉冰糖：用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3-4次飲用。

滋陰潤(rùn)肺食物：用海帶切碎煎湯飲服，也有滋陰作用，還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜。麥冬、生地等煎水喝，有滋陰作用。當(dāng)歸、首烏可以煎水喝，也可以在煲湯、做飯時(shí)加入，具有補(bǔ)血作用。

喜歡在冬天的時(shí)候使用潤(rùn)唇膏，可是我們要知道冬天食用潤(rùn)唇膏，雖然功效很好也很滋潤(rùn)，真正了解到里面的含義，冬天想要潤(rùn)唇膏，可以通過這些食物比如山藥和新鮮的水果蔬菜，盡量的少吃蔥，姜蒜和刺激性的食物。