冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做
冬天天氣是比較干燥的，尤其是在北方。如果不注意做好保濕的工作，那么身體的皮膚就會顯得特別的干燥。這樣的情況，不僅是會影響到正常的美觀，而且對于皮膚本身也是沒有好處的，容易出現(xiàn)皺紋、色斑等情況。所以在冬天一定要保護好皮膚。那么冬季要怎么保養(yǎng)皮膚呢？下面我們就來說一下。
1.科學(xué)洗臉。冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉，新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀態(tài)，容易被皮膚細(xì)胞吸收。如果無涼開水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20℃～25℃冷水，中午用38℃～42℃熱水，晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規(guī)律保持一致。
2、預(yù)防皮膚干燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。
3、每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費是吧？其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現(xiàn)在牛奶并不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘，效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗，當(dāng)然，浸浴比沖的效果好得多。
冬季保護皮膚一定要從內(nèi)外兩方面做起，內(nèi)部可以多吃一些水分多的蔬菜水果，外部可以多用一些保養(yǎng)護膚品來進行保養(yǎng)。另外飲食上也要特別的注意，不要吃過多的辛辣刺激食物，這樣很容易會讓皮膚出現(xiàn)很多痘痘等情況。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉。
