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豆?jié){能不能夠美白呢?

2017-01-31 21:30:07  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多女生平時(shí)都比較注重美白保養(yǎng),有些女生就會(huì)問豆?jié){能不能起到美白的作用?這就說明平時(shí)對(duì)于大豆類產(chǎn)品有多不了解,如果你不了解的話很有

很多女生平時(shí)都比較注重美白保養(yǎng),有些女生就會(huì)問豆?jié){能不能起到美白的作用?這就說明平時(shí)對(duì)于大豆類產(chǎn)品有多不了解,如果你不了解的話很有可能會(huì)讓你平時(shí)不能夠充分利用這些食物,所以你一定要對(duì)各類食物都有一個(gè)具體的認(rèn)識(shí),這樣才能夠幫助你去調(diào)理你的身體,下面就來了解一下。

豆?jié){是可以起到美白的作用的,豆?jié){被譽(yù)為“植物性牛奶”,豆?jié){蛋白質(zhì)中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質(zhì),屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆?jié){與牛奶中的維生素和礦物質(zhì)各有長(zhǎng)短,豆?jié){中的鈣含量低于牛奶,但鐵、B類維生素等的含量卻遠(yuǎn)高于牛奶。牛奶中含有膽固醇,而豆?jié){中不含膽固醇,且飽和脂肪酸含量低,這是豆?jié){的優(yōu)點(diǎn)。

同時(shí),牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收,但我國(guó)多數(shù)人缺乏乳糖酶,這也是很多人喝牛奶會(huì)腹瀉的主要原因,但豆?jié){就無此顧慮。

另外,豆?jié){中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì),具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效,還具有增強(qiáng)免疫力、延緩肌體衰老的功能。

女性青春的流逝與雌激素減少密切相關(guān),尤其是絕經(jīng)后,雌激素水平逐漸下降。鮮豆?jié){中豐富的植物雌激素可謂天然的雌激素補(bǔ)充劑,富含大豆蛋白、維生素、礦物質(zhì)以及皂甙、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì),對(duì)乳腺癌、子宮癌也有一定的預(yù)防作用。

現(xiàn)在你知道大豆是可以幫助美白的,女生平時(shí)可以經(jīng)常喝一些豆?jié){或者是用大豆研磨之后來敷面膜,這樣能夠幫助很好的吸收和身體中的黑色素,平時(shí)也可以多吃一些豆制品,這樣不僅對(duì)身體有好處,而且還能夠讓你變得越來越白哦!

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