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運動臉部肌肉的方法

2017-01-31 20:34:10  來源:360常識網   熱度:
導語:對于愛美的女性朋友來說,你們都不想要自己的臉部肌肉變的比較肥胖吧,所以你們在平時會去鍛煉臉部的肌肉。鍛煉臉部肌肉的方法是比較多的,

對于愛美的女性朋友來說,你們都不想要自己的臉部肌肉變的比較肥胖吧,所以你們在平時會去鍛煉臉部的肌肉。鍛煉臉部肌肉的方法是比較多的,比如我們可以采用按摩臉頰的方法,通過往臉頰注入空氣來促進臉部膨脹,然后用力擠壓空氣讓鍛煉臉部的肌肉,建議大家可以來了解一下。

瘦臉運動一:

1、首先我們要放松臉部肌肉,然后慢慢的在右臉頰里面注入空氣,唇部緊閉,維持5秒鐘,不需要太用力。

2、然后將空氣慢慢轉移至左臉中,同樣堅持5秒鐘。

3、最后將空氣移至下唇,同時臉頰、下巴和鼻翼都開始用力往中間擠壓。

瘦臉運動二:

1、唇部閉合,是唇部上下左右都像中間擠。

2、接著將唇部做嘟嘴的模樣。

3、然后開始微笑,嘴角上揚,保持5秒鐘,最后還原。

瘦臉運動三:

1、從微笑演變為大笑,露出上齒,不間斷的發出“一”的聲音。

2、然后用食指按住顴骨,輕輕向上提拉。

3、松開手指,嘴巴向前嘟起來,發出類似“嗚”的聲音,然后微笑放松肌肉。

瘦臉運動四:

1、將舌尖頂于上顎,嘴巴緩緩張開,發出“啊”的聲音,舌頭不要卷曲,維持5秒鐘。

2、然后放下舌頭,露出上齒,拉伸臉部肌肉。

通過這篇文章對于運動臉部肌肉的方法介紹,相信你們應該都知道運動臉部肌肉的方法有哪些了吧。我們在生活中鍛煉臉部肌肉的方法主要有文章介紹的四種,希望女性朋友們可以堅持一兩種臉部肌肉鍛煉的方法,讓你們的臉部肥肉徹底消失。

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