光是睡的好就能讓肌膚一直美下去？當(dāng)然不是，別忘了隔壁家作息規(guī)律的老奶奶也沒有越睡越年輕。其實美容覺的年輕秘密在于你肌膚的睡眠修復(fù)力，這可是會隨著年齡的增加和環(huán)境的侵襲而逐漸衰退的哦。所以要想睡出不老美肌，先跟著編輯一起來了解睡眠修護(hù)力吧，DNA級的睡眠修護(hù)才給力。

入門篇——美容覺怎么睡才能“美”

揭秘1：睡不好真的對皮膚不好

美容覺的概念大家都知道，但很多MM并不十分在意，認(rèn)為睡不好應(yīng)該問題也不大。但真實情況究竟如何呢？

研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量良好和睡眠質(zhì)量不佳的參與者對比，肌膚的老化跡象和肌膚反應(yīng)功能存在顯著差異：在睡眠質(zhì)量不佳的對象中，細(xì)紋、色素沉淀不均、肌膚松弛、彈性下降等內(nèi)在老化跡象的數(shù)量，為睡眠良好者的2倍；除此之外，睡眠質(zhì)量不佳的參與者的肌膚的屏障恢復(fù)力和曬后恢復(fù)力也都弱于睡眠良好者。因此，不注意睡眠問題的MM們要注意了，睡不好是真的會對皮膚不好。

揭秘2：夜間肌膚細(xì)胞工作狀態(tài)達(dá)到最佳

其實在夜間睡覺時，我們肌膚細(xì)胞的分解代謝最旺盛、DNA修護(hù)最強(qiáng)、細(xì)胞復(fù)制率最高、肌膚溫度最高、屏障滲透性最高、最易瘙癢、失水最多、肌膚血流量最大、屏障恢復(fù)率最低。

揭秘3：光睡好還不夠？睡眠修護(hù)力是關(guān)鍵

我們之所以需要“安睡”，其實就是為了讓細(xì)胞更好的進(jìn)入到修護(hù)工作中，為第二天醒來后還原光潔彈性的肌膚做準(zhǔn)備，因此必須讓肌膚睡得好。而細(xì)胞的修護(hù)工作則由我們肌膚的睡眠修護(hù)力來決定。睡眠修護(hù)力是肌膚細(xì)胞在夜間最重要的自我修復(fù)能力，但是隨著年紀(jì)增加和環(huán)境壓力的侵?jǐn)_，睡眠修護(hù)力會逐漸減弱，各種肌膚問題（如：細(xì)紋、色素沉淀不均、肌膚松弛、彈性下降等）的根源也是睡眠修護(hù)力的缺失。因此要讓我們肌膚睡得好，就需要重啟睡眠修護(hù)力。

進(jìn)階篇：我們的肌膚需要DNA級的睡眠修護(hù)

必知1：年齡的增加和環(huán)境的侵襲會導(dǎo)致睡眠修復(fù)力不可逆的下降和喪失

睡眠修復(fù)力對我們的皮膚很重要，但對于很多都市女性來說快節(jié)奏的生活方式使平日的生活作息處于紊亂狀態(tài)，熬夜加班、早起晚睡和沒有質(zhì)量的睡眠也是家常便飯，這樣的情況下，肌膚細(xì)胞損傷累積難清，睡眠修護(hù)力會日漸缺失，再加上隨著年齡的增加和環(huán)境的侵襲，我們的睡眠修復(fù)力也會下降和喪失，這時即使睡得好，也不再是“美容覺”了。

必知2：科學(xué)研究帶來DNA級的睡眠修護(hù)產(chǎn)品

上述情況所造成的睡眠修護(hù)力的喪失其實是不可逆的。因此，保持健康肌膚，單靠肌膚自身的睡眠修復(fù)力是不夠的，你需要借助高科技等外力來提升和重啟它。科學(xué)家已著手研究如何修復(fù)DNA中的細(xì)胞睡眠修護(hù)力，DNA層面的同步修護(hù)才是是關(guān)鍵。這樣才能從根本上解決你的肌膚問題。

而在尋求DNA修護(hù)中科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)：人體必需先凈化，其他修護(hù)功能才能發(fā)生作用。就好比一個都是灰塵的家具，如果沒有先將灰塵擦干凈，即使打蠟也不會光亮如新。這個擦灰的動作就是凈化的過程。

編輯建議：睡眠修復(fù)產(chǎn)品應(yīng)該在DNA層面的同步修護(hù)和細(xì)胞凈化方面都有所針對、改善，這樣才能真正提升我們的睡眠修復(fù)力。

終極篇：良好睡眠+DNA級睡眠修護(hù)產(chǎn)品=重新定義美容覺

STEP1.擁有良好睡眠：睡眠時間+睡眠姿勢

睡眠時間：“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍，皮膚細(xì)胞進(jìn)行再生，肌膚進(jìn)行自我調(diào)整。此段時間若熬夜將影響細(xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化。

睡眠姿勢：MM們正確的睡眠姿勢應(yīng)該是平躺。很多MM喜歡側(cè)著睡或趴著睡，其實這兩種睡姿都會影響面部的皺紋，讓你看起來更老。美國的科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)如果睡眠時臉頰受到擠壓，就會在眼角等地區(qū)的皮膚造成很多褶皺。日復(fù)一日地擠壓，皺紋就會沿著這些褶皺形成。不過如果你不習(xí)慣平躺的話，也可以考慮買個防皺紋枕頭。

STEP2.借助DNA級睡眠修護(hù)產(chǎn)品，增加自身睡眠修復(fù)力

科學(xué)領(lǐng)域DNA研發(fā)關(guān)于睡眠修護(hù)力缺失引發(fā)肌膚衰老的發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)引領(lǐng)護(hù)膚界在夜間修復(fù)和睡眠修護(hù)力這個全新的領(lǐng)域進(jìn)行研究突破，一些高端護(hù)膚品牌也已經(jīng)有了多年的經(jīng)驗和實質(zhì)性成果，并推出了此系列的夜間修護(hù)產(chǎn)品。MM們可以借助這些高科技產(chǎn)品來提高自身的睡眠修復(fù)力，讓夜間自身的睡眠修護(hù)更好的進(jìn)行，重新定義美容覺。