很多人在護(hù)膚的時(shí)候忽視了護(hù)膚品酸堿度的選擇，其實(shí)酸堿度對(duì)皮膚的影響是立竿見(jiàn)影的。皮膚的酸堿度跟遺傳有關(guān)，也受飲食影響。喜歡吃甜食的人，皮膚通常顯酸性。酸性皮膚偏干，容易吸水，但水分流失也快，易長(zhǎng)斑，容易浮腫松弛；喜歡吃咸辣的口味重的人，皮膚通常顯堿性。堿性皮膚容易出油，滋長(zhǎng)細(xì)菌，生暗瘡面瘡，不易浮腫，但是容易內(nèi)干外油，皮膚粗糙。皮膚長(zhǎng)期處于不適合的酸堿度就會(huì)使皮膚過(guò)早地老化，出現(xiàn)各種皮膚問(wèn)題。

弱酸性肌膚健康而富有彈性

一般來(lái)講，健康富有彈性的皮膚是呈弱酸性的，介于PH5至PH6之間。弱酸性的肌膚可以減低外來(lái)細(xì)菌的傷害，新陳代謝正常。相反，如果皮膚呈現(xiàn)堿性（PH7.5以上）就很容易滋生細(xì)菌感染而發(fā)炎。

那么，如何判斷自身肌膚的PH值呢？我們可以從肌膚可出現(xiàn)的三大狀況出了解：

出油/不出油，缺水/不缺水。有無(wú)過(guò)敏現(xiàn)象，皮膚有無(wú)紅腫，面瘡或粉刺出現(xiàn)。觀察肌膚是否有膚色不均，松馳及細(xì)紋、黑眼圈等。

以下情況出現(xiàn)多為堿性肌膚

（1）肌膚出油量大；

（2）經(jīng)常生惱人的面瘡和粉刺；

（3）角質(zhì)較厚；

（4）毛孔粗大；

（5）鼻頭汗多；

（6）肌膚表面很容易沾上污垢。

健康的東方人皮膚的PH值應(yīng)該在4.5至6.5之間，化學(xué)反應(yīng)上呈弱酸性。皮膚的汗腺與皮脂分泌的汗水和油脂本身具有酸堿度，越是油性的肌膚，PH值越低。相應(yīng)的，膚質(zhì)越干燥，PH值就越高，越偏向堿性。

護(hù)膚品要酸性才更護(hù)膚么？

既然肌膚要呈酸性才算好，那么在護(hù)膚化妝品的選擇上是否也要往酸的方向選才夠護(hù)膚呢？中山二院皮膚科毛越蘋(píng)醫(yī)生表示，酸堿度是影響肌膚的一個(gè)方面，起到的影響力不大，肌膚的健康是很多因素的綜合影響。而且，肌膚本身有一定范圍的酸堿調(diào)解能力，因此不必刻意去經(jīng)營(yíng)肌膚的酸堿度。

雖然說(shuō)肌膚有自動(dòng)調(diào)解的能力，但是若經(jīng)常接觸強(qiáng)堿性物質(zhì)，也會(huì)削弱肌膚自身修復(fù)能力。因此在選擇護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候，要注意產(chǎn)品成分是否溫和滋潤(rùn)不刺激。

皮膚對(duì)雪花膏等類(lèi)乳霜的中和能比較高，而對(duì)于香皂、美白粉類(lèi)制品的中和能力較弱。因此如果常使用香皂和涂抹堿性化妝品時(shí)，皮膚容易敏感或者起疹。皮膚粗糙和容易出汗的肌膚更需要注意產(chǎn)品的成分是否溫和。因此總體來(lái)說(shuō)，具有酸性而緩沖能力較強(qiáng)的產(chǎn)品對(duì)于肌膚是最合適的。

酸堿性肌膚要怎么呵護(hù)

酸性體質(zhì)的護(hù)膚措施

每天醒膚：對(duì)于酸性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，皮膚的很多問(wèn)題都來(lái)自于循環(huán)不暢。因此，要改善皮膚問(wèn)題，最關(guān)鍵是要改變皮膚的微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。

營(yíng)養(yǎng)按摩：按摩可以起到強(qiáng)化血液循環(huán)、促進(jìn)皮膚新陳代謝的作用，但是在皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)下按摩，卻容易導(dǎo)致皮膚疲憊干燥。

先補(bǔ)水再保濕：酸性體質(zhì)的人血液流動(dòng)的速度較慢，皮膚水分不足，如果再遇到空調(diào)房等干燥的環(huán)境，皮膚就更容易缺水，甚至干燥起皮。單純的保濕對(duì)于酸性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)好像不起什么作用，當(dāng)皮膚處于嚴(yán)重的缺水狀態(tài)時(shí)，一定要先補(bǔ)水再保濕。

“防強(qiáng)堿”護(hù)膚措施

保持皮膚的清潔：強(qiáng)堿性體質(zhì)的人，容易出汗，過(guò)多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，導(dǎo)致各種皮膚表面的感染。所以，對(duì)于強(qiáng)堿皮膚來(lái)說(shuō)，保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過(guò)多的汗液和分泌物刺激皮膚。

每天爽膚：強(qiáng)堿性體質(zhì)的人，代謝速度快，皮膚不僅容易油膩，而且會(huì)比酸性體質(zhì)的人更容易顯得粗糙。清潔后需及時(shí)補(bǔ)給吸濕性好的化妝品，使角質(zhì)層保持充足的水分，增加皮膚的柔軟性，使皮膚更滋潤(rùn)。