皮膚應酸堿有度 弱酸肌膚最健康

很多人在護膚的時候忽視了護膚品酸堿度的選擇，其實酸堿度對皮膚的影響是立竿見影的。皮膚的酸堿度跟遺傳有關，也受飲食影響。喜歡吃甜食的人，皮膚通常顯酸性。酸性皮膚偏干，容易吸水，但水分流失也快，易長斑，容易浮腫松弛；喜歡吃咸辣的口味重的人，皮膚通常顯堿性。堿性皮膚容易出油，滋長細菌，生暗瘡面瘡，不易浮腫，但是容易內干外油，皮膚粗糙。皮膚長期處于不適合的酸堿度就會使皮膚過早地老化，出現各種皮膚問題。

弱酸性肌膚健康而富有彈性

一般來講，健康富有彈性的皮膚是呈弱酸性的，介于PH5至PH6之間。弱酸性的肌膚可以減低外來細菌的傷害，新陳代謝正常。相反，如果皮膚呈現堿性（PH7.5以上）就很容易滋生細菌感染而發炎。

那么，如何判斷自身肌膚的PH值呢？我們可以從肌膚可出現的三大狀況出了解：

出油/不出油，缺水/不缺水。有無過敏現象，皮膚有無紅腫，面瘡或粉刺出現。觀察肌膚是否有膚色不均，松馳及細紋、黑眼圈等。

以下情況出現多為堿性肌膚

（1）肌膚出油量大；

（2）經常生惱人的面瘡和粉刺；

（3）角質較厚；

（4）毛孔粗大；

（5）鼻頭汗多；

（6）肌膚表面很容易沾上污垢。

健康的東方人皮膚的PH值應該在4.5至6.5之間，化學反應上呈弱酸性。皮膚的汗腺與皮脂分泌的汗水和油脂本身具有酸堿度，越是油性的肌膚，PH值越低。相應的，膚質越干燥，PH值就越高，越偏向堿性。

護膚品要酸性才更護膚么？

既然肌膚要呈酸性才算好，那么在護膚化妝品的選擇上是否也要往酸的方向選才夠護膚呢？中山二院皮膚科毛越蘋醫生表示，酸堿度是影響肌膚的一個方面，起到的影響力不大，肌膚的健康是很多因素的綜合影響。而且，肌膚本身有一定范圍的酸堿調解能力，因此不必刻意去經營肌膚的酸堿度。

雖然說肌膚有自動調解的能力，但是若經常接觸強堿性物質，也會削弱肌膚自身修復能力。因此在選擇護膚產品的時候，要注意產品成分是否溫和滋潤不刺激。

皮膚對雪花膏等類乳霜的中和能比較高，而對于香皂、美白粉類制品的中和能力較弱。因此如果常使用香皂和涂抹堿性化妝品時，皮膚容易敏感或者起疹。皮膚粗糙和容易出汗的肌膚更需要注意產品的成分是否溫和。因此總體來說，具有酸性而緩沖能力較強的產品對于肌膚是最合適的。

酸堿性肌膚要怎么呵護

酸性體質的護膚措施

每天醒膚：對于酸性體質的人來說，皮膚的很多問題都來自于循環不暢。因此，要改善皮膚問題，最關鍵是要改變皮膚的微循環，促進皮膚的新陳代謝。

營養按摩：按摩可以起到強化血液循環、促進皮膚新陳代謝的作用，但是在皮膚缺乏營養的狀態下按摩，卻容易導致皮膚疲憊干燥。

先補水再保濕：酸性體質的人血液流動的速度較慢，皮膚水分不足，如果再遇到空調房等干燥的環境，皮膚就更容易缺水，甚至干燥起皮。單純的保濕對于酸性體質的人來說好像不起什么作用，當皮膚處于嚴重的缺水狀態時，一定要先補水再保濕。

“防強堿”護膚措施

保持皮膚的清潔：強堿性體質的人，容易出汗，過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，導致各種皮膚表面的感染。所以，對于強堿皮膚來說，保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

每天爽膚：強堿性體質的人，代謝速度快，皮膚不僅容易油膩，而且會比酸性體質的人更容易顯得粗糙。清潔后需及時補給吸濕性好的化妝品，使角質層保持充足的水分，增加皮膚的柔軟性，使皮膚更滋潤。