吃什么食物能輕松減掉身上的贅肉
贅肉是由于脂肪堆積、囤積在身上的肉，腹部、腰部、臀部是最容易產(chǎn)生贅肉的地方。出現(xiàn)贅肉影響美觀，對(duì)身體無(wú)益，是女性的公敵。
吃什么食物能輕松減掉贅肉？讓你輕松減掉贅肉的食物
讓你輕松減掉贅肉的幾大食物
1、木瓜
木瓜的熱量低，而且含有豐富的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪。木瓜能促進(jìn)新陳代謝，整腸助消化，讓你的小肚子越來(lái)越平坦哦，而且木瓜還有神奇的豐胸功效呢。
2、紅棗
中醫(yī)指出：紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素A、B2、C、P、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類(lèi)物質(zhì)，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。
3、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材，多吃可以瘦身。
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。另外，冬瓜內(nèi)含丙醇二酸，有利尿清熱功效，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。所含的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體的新陳代謝，以及可抑制醣類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促進(jìn)新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。
6、綠豆芽
綠豆芽含維C，綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，是減肥必吃的食物。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內(nèi)堆積毒素，有效改善便秘現(xiàn)象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
7、蘋(píng)果
蘋(píng)果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液，能把體內(nèi)的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更輕盈。而且蘋(píng)果能使胃部收縮，食欲降低，攝入的熱量減少，自然不會(huì)堆積成脂肪了。蘋(píng)果獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。
