對于MM來說，擁有完美的胸部對于自身的信心和魅力是至關(guān)重要的，所以豐胸的MM總是非常的多，但是為了豐胸，許多MM會嘗試不科學(xué)不健康的方式，接下來小編就為大家介紹科學(xué)的豐胸方式，讓你的CUp升升升。

豐胸的最快方法

Key point 1：健胸塑形

如果某一季的時裝潮流里有低V或是透視這種關(guān)鍵詞時，T臺的風(fēng)景便格外誘人，超模們除了展示長腿外，挺撥的胸形更能夠?qū)⒃O(shè)計師的作品演繹得豐姿綽約，自后臺搖曳而出，胸部顫出的曲線美得令人發(fā)昏。也許Size大小不一，但挺撥、勻稱是她們的共同特點，對普通人來說，恰恰容易只看重罩杯大小而忽略這方面。特別是勻稱之美，從雙側(cè)乳房的大小、位置高低、是否外擴等方面來加強工作吧，美體內(nèi)衣也可以在這方面幫到你。>>>豐胸的最快方法 7運動擺脫平胸

Key point 2：穿對內(nèi)衣CUp升！升！升！

A還是D真的很重要，這不僅僅是尺碼的區(qū)別，作為整個身體曲線的焦點部位，豐滿的胸部絕對能夠提升女性的自信，否則，胸部曲線不會擁有“事業(yè)線”的頭銜，所以，提升CUp也就成為很多女性的日常必修課，從美胸滋補湯到豐胸霜統(tǒng)統(tǒng)都列入了考慮。

◆最直接的當(dāng)然是選對內(nèi)衣，特別是能起到塑形效果的功能性內(nèi)衣。

◆肩帶的松緊度可以依靠以下方法測試：能讓一根手指輕松滑動。

◆穿好內(nèi)衣，底圍的鋼托部分也要能讓一根手指穿過。

◆側(cè)圍部分最好能選擇寬一些設(shè)計的，這樣能更好地控制兩側(cè)及后背的脂肪，防止副乳的產(chǎn)生。

◆當(dāng)一件內(nèi)衣你已經(jīng)能扣到最緊的那一個掛鉤時，這說明你該換新的了。

如何豐胸

三管齊下的美胸高招：

1.飲食調(diào)理

乳房主要由脂肪和膠原蛋白構(gòu)成，要維持它的豐滿度和彈性，就要保證這方面的營養(yǎng)。美胸食物的作用就是補充胸部所需營養(yǎng)，特別是膠原蛋白。

①、吃青木瓜實施方法：用青木瓜燉排骨是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。作用原理青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素可分解蛋白質(zhì)、糖類還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益刺激女性荷爾蒙分泌乳腺暢通達(dá)到豐胸的目的。

②、補充膠原蛋白實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物或服用專門提煉出來的膠原蛋白。作用原理豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白可以營養(yǎng)乳房也不會因此增肥。

③、喝酸奶實施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶減少肉類食物的攝取。作用原理酸奶對于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質(zhì)對胸部保健效果不錯。

2.針對按摩

隨著年齡的增長，雌激素分泌水準(zhǔn)下降，乳腺泡管、腺體的活力也會隨之下降，乳房的萎縮不可避免，在針對性穴位上進(jìn)行按摩，目的是刺激相關(guān)腺體恢復(fù)活力，減慢萎縮進(jìn)程。

中醫(yī)的穴位按摩手法的至于運用在豐胸的效果當(dāng)中一定要配合相應(yīng)的產(chǎn)品和穴位才會有比較明顯的效果按摩豐胸的穴位包括有膻中、乳根、期門等。

3.胸部鍛煉

造成胸部下垂的最大原因，就是支撐胸部的肌肉乏力，通過胸部體操鍛煉肌群，提升承托力，讓松了的橡皮筋重新緊繃，胸部自然挺拔。

可以通過運動來豐胸：運動側(cè)面支撐柔軟胸部的胸肌可以使乳房向上抬升。堅持運動就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象因此必須以運動來使肌肉強化，這種方法安全健康但見效慢也是需要堅持的。

豐胸秘籍

1.端正的姿勢能使你胸部曲線明顯

中國傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪。>>>快速豐胸八大招 讓你擁有飽滿健康美胸

2.胸罩可以改觀你胸部的大小

商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達(dá)到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩只乳房向中間夾緊，幫你“挺”了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿，但總覺得不是你的。其實在選擇胸罩時，可考慮小一號的，小一號并不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什么型號的，都應(yīng)先試一下。確實感覺舒適后再買。

3.科學(xué)飲食

乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。

此外，在飲食上還應(yīng)注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。

4.有益的鍛煉

要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育。游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)。

結(jié)語：每個MM都想要擁有完美挺拔的胸部，但是小編在這里提醒大家，豐胸一定要采用科學(xué)健康的方式，不要為了豐胸采用危害身體健康的方式，可以試一試小編推薦的方法進(jìn)行豐胸。