冷熱交替，使皮膚獲得強(qiáng)烈的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)。這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部，一般都是沒多少贅肉的，而這個(gè)方法不僅能幫助你快速瘦臉，還能讓你的臉部皮膚更加緊致。

1.沐浴強(qiáng)制皮膚運(yùn)動(dòng)

對(duì)桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時(shí)讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。通過強(qiáng)制皮膚運(yùn)動(dòng)來達(dá)到瘦臉目的。單獨(dú)洗臉的時(shí)候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然后用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強(qiáng)烈的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)。這樣洗出來的皮膚最有彈性。彈性好的臉部，一般都是沒多少贅肉的，而這個(gè)方法不僅能幫助你快速瘦臉，還能讓你的臉部皮膚更加緊致。

2.瘦臉按摩

用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，無須害擔(dān)心。每天洗臉的時(shí)候堅(jiān)持這個(gè)簡(jiǎn)單的按摩手法，就能幫助你輕松擁有小V臉呢！另外，加上一些瘦臉?biāo)佑行叮?/p>

3.不背過重的單肩背包

因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時(shí)，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。

4.DIY大蒜瘦臉面膜

大蒜面膜能瘦臉呢，不要覺得大蒜氣味重，恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能，能使皮膚收縮有彈性。

方法：把大蒜剝皮后放入微波中小火轉(zhuǎn)二分鐘去味，放入果汁機(jī)里加水?dāng)嚢琛⒚婺げ寂菰诖笏馑小Ｈ缓竽靡粋€(gè)小碗放入一些綠豆粉，加入大蒜水，調(diào)勻，敷在面膜上。大蒜面膜具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。

5.手指敲打瘦臉法

以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作，做十五次左右即可以達(dá)到瘦臉的功效。

6.不要長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂

長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂會(huì)使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無法放松，這樣對(duì)塑造完美的臉型非常不利。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。

7.保證良好的睡眠

夜間照明避免過度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，副交感神經(jīng)無法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

8.飲食要健康

停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。再通過適當(dāng)?shù)哪槻堪茨Γ兄谌紵荆瑩碛袐汕蔚男∧槨?另外，多吃一些瘦臉食品，也是輕松快速瘦臉的好方法，而有效的瘦臉食品包括西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。