當前位置:首頁 > 美容 > 減肥瘦身 > 正文

五腳底按摩瘦身法

2017-07-25 15:51:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:由于人體特殊構造,所有器官都有神經(jīng)延接至足部,其末梢神經(jīng)區(qū)塊,就是所謂的反射區(qū)。臨床實驗證明,人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布

由于人體特殊構造,所有器官都有神經(jīng)延接至足部,其末梢神經(jīng)區(qū)塊,就是所謂的反射區(qū)。臨床實驗證明,人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時,其足部反射區(qū)就會有結晶沉積而成為(痛點),每個痛點觸覺反應不同,有些像沙子,有些呈顆粒,有些只有腫脹的感覺。當刺激,自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,因而達到療效果。

下面5種腳底按摩法,只要每天堅持進行,可以讓你1個月瘦10斤。

腳底按摩的各種方法

方法1、敲擊腳底

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環(huán),是內臟排毒功能增強,使體內血管的排泄功能暢通無阻,加快燃脂速度。

做法:以腳掌為中心,有節(jié)奏的進行,以稍有疼痛感為度,每只腳100次左右,運動完成約2分鐘。

方法2、雙腳晃動

全身血液循環(huán)不佳,就會發(fā)生內臟功能失調和內分泌失調的現(xiàn)象,會出現(xiàn)體能毒素不能及時排除,新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積,出現(xiàn)肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循環(huán),加快新陳代謝速度。

做法:仰臥在床上或地板上,先讓雙腳在空中晃動,然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續(xù)2分鐘,全省血液循環(huán)立即通暢,燃燒脂肪,且有助于改善睡眠。

方法3、赤腳行走

此方法最大的優(yōu)點是使掌心得到鍛煉的機會,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走時盡可能讓掌心得到刺激,可嘗試走卵石路,或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。

做法:讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優(yōu)點,為了減肥和身體健康,在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來,赤腳行走。堅持2分鐘即可。

方法4、按摩腳趾

按摩腳趾不僅瘦身,還有增強記憶力的作用。

做法:可以用雙手抓住雙腳的大趾,作圓周按摩,每天按摩數(shù)次,每次2分鐘,也可以用手作圓周運動來搓小趾外側,由于記憶力是與小腦相關的,而小趾又是小腦的反射區(qū),所以按摩小趾有助增強記憶力。按摩2分鐘。

方法5、摩擦雙腳

讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環(huán)通暢,待腳步感到溫暖,便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。

做法:仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,約2分鐘。此方法同時還有助于睡眠。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国内精品九九久久久精品| 亚洲精品你懂的在线观看| 人妻少妇看A偷人无码精品 | 国产三级精品三级男人的天堂| 亚洲精品无码你懂的| 久久久久久久精品妇女99| 99视频精品在线| 99久久精品国产亚洲| 久久免费观看国产精品| 精品视频一区二区三区免费 | 香蕉久久夜色精品国产尤物| 亚洲精品国产肉丝袜久久| 91亚洲精品自在在线观看| 亚洲一区二区三区国产精品无码 | 99j久久精品久久久久久| 久久99精品视香蕉蕉| 亚洲av永久无码精品古装片| 久久精品影院永久网址| 久久精品国产亚洲av麻| 亚洲精品福利视频| 精品无码人妻一区二区三区 | 亚洲精品老司机在线观看| 51午夜精品免费视频| 好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区 | 99久久精品免费精品国产| 91精品免费观看| 欧乱色国产精品兔费视频| 日韩精品久久久久久久电影| 亚洲精品国产精品| 国产精品国产三级国产AV麻豆 | 久久精品中文字幕首页| 久久99精品久久久久子伦| 久久无码专区国产精品发布| 国内精品免费麻豆网站91麻豆 | 久热综合在线亚洲精品| 人妻精品久久久久中文字幕一冢本| 538精品在线观看| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片| 国产SUV精品一区二区四| 依依成人精品视频在线观看| 国产精品美女久久久免费|