上班族為什么容易發(fā)胖？久坐少動是肥胖主因

工作壓力大，每天從早忙到晚，周末經(jīng)常還要加班，飲食不規(guī)律，凌晨才睡覺，時間一長，人不但沒瘦，反而越忙越肥。如果這樣，很可能是患上一種疾病——“過勞肥”。

上班族為什么容易發(fā)胖？過勞肥襲擾職場忙人，久坐少動是肥胖主因 

“過勞肥”襲擾職場忙人

久坐少動是主因，會引發(fā)多種疾病 專家說：學會勞逸結(jié)合飲食規(guī)律能預(yù)防企業(yè)白領(lǐng)、醫(yī)生、編輯等職業(yè)易得“過勞肥”。

忙碌的工作非但沒有使體重下降，身上的肉反而越來越多，體重一路飆升，這種現(xiàn)象被稱為“過勞肥”。繼“過勞死”之后，“過勞肥”成為新的熱點，被越來越多的人重視起來。“過勞肥”影響的不只是身材，它還易引發(fā)許多疾病，危害身體健康。專家提醒，年終歲末，工作壓力累積到頂峰，職場人士要特別注意防止“過勞肥”。

現(xiàn)象：上班族一不小心忙胖了

“沒參加工作前，體重維持在60公斤左右?？涩F(xiàn)在因為工作忙碌、飲食不規(guī)律，加上一直坐著辦公，體重是直線上升。”在媒體工作的李先生說，自己早上為了能多睡一會就“犧牲”了早餐，而中午就喜歡和單位的同事一起吃米線、蓋飯之類的快餐，晚餐時因時間充裕了，通常都是好好犒勞自己一頓，“結(jié)果，我發(fā)現(xiàn)自己越來越胖，體重已飆升到70多公斤。”

年關(guān)將至，在銀行做業(yè)務(wù)經(jīng)理的陳女士為了完成年度業(yè)績忙得連軸轉(zhuǎn)，白天在單位不是向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作就是接待客戶，一刻不得閑，很多工作還要帶回家去做，就連周六周日也要加班。一個多月來，每天忙忙碌碌，吃飯也常常是三頓并兩頓，熬夜早起，生活極不規(guī)律。令人奇怪的是，這樣高強度的工作下，陳女士非但沒被累瘦還長了五六斤。

“越是工作忙的時候就越想吃零食。”張女士一邊吃著炸洋芋，一邊忙著寫材料。記者采訪發(fā)現(xiàn)，隨著春節(jié)的臨近，有上班族為了緩解工作壓力而大吃零食，超市、賣場許多養(yǎng)生零食銷量猛增。一家超市的銷售人員告訴記者，除了受年底家庭集中采購年貨影響外，不少上班族也加入到購買零食的行列，有的為了連續(xù)上班“強身健體”、有的又是為了吃零食提神減壓。

調(diào)查：久坐少動者易患過勞肥

近日，中國青年報社會調(diào)查中心通過搜狐網(wǎng)和民意中國網(wǎng)對2848人進行的一項調(diào)查顯示，62.0%的人直言身邊有不少人“過勞肥”，19.8%的人認為“非常多”；75.7%的人認為，“長時間坐著工作，缺乏運動”是導(dǎo)致“過勞肥”的首要原因。

為什么忙碌的工作非但沒有使體重下降，身上的肉反而越來越多呢？

“長時間緊張會造成管理飲食的神經(jīng)元失去平衡，導(dǎo)致食欲變化。”云南省第三人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任劉海說，從醫(yī)學角度上講，過度忙碌，睡眠勢必不足，壓力也會隨之增大。而睡眠不足導(dǎo)致饑餓激素增多，讓人進食過量，再加上不規(guī)律的進食習慣和運動的匱乏，都會使人肥胖。有些人尤其是女性，壓力越大越想吃，最終攝取了過多熱量。