我們每天都在洗頭，可是，你真的會洗嗎？不正確的洗頭方法造成的后果可大可小，影響的不僅僅是頭發的質量，還有可能會對身體造成傷害，所以，大家要注意了！

你真的會洗頭嗎？正確洗頭四步：預備洗、正式洗、護發及干燥

正確的洗頭步驟應分為：預備洗、正式洗、護發及干燥四個步驟。

預備洗

洗發前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細胞)弄松。預備洗的方法就是用大量的水沖洗頭發。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭發上的灰塵、臟東西、頭皮屑等。這樣可以減少洗發用品的使用量，降低對頭發及頭皮的損傷。

洗頭的水溫以40℃一45℃為宜。水溫低，不易把油脂等污物洗掉而水溫高，又會造成頭皮表層細胞的壞死，頭屑增多，卷發變直。

正式洗

正式洗時要使用洗發用品。怎樣將洗發精放到頭發上？正確的方法是，先將洗發精倒在手上，再滴一些水在上面，輕輕搓揉，洗發精開始發泡后，將其均勻涂抹在頭發上。洗頭時不要用指甲抓頭皮，應該用指頭肚，這樣可以避免傷害頭皮。雙手以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮、促進血液循環的目的。徹底洗凈之后，再用大量的水將洗發精沖洗干凈。有人認為熱水的溶解力較強，可是別忘了熱水也會傷害頭皮，用溫水多沖幾次就可達到目的。

在洗頭發的時候，有人會用指甲用力地搓洗，而這種現象會使毛發與毛發間相互摩擦，使得毛發的毛表皮受到損傷，因此這種方式絕對要禁止的。而這個時候負責防止毛發間相互摩擦的緩沖任務的，便是纖細的泡沫了。專家表示：起泡性良好的洗發精是保護毛發表皮及保持漂亮頭發的秘訣。

護發

現在的洗發精清潔力強，有時會洗掉頭發所必須的油脂。而潤發的目的是要補充被洗掉的油脂，增加頭發光澤度，使頭發容易梳理。取適量的潤發劑放在手上，先由發際著手，從發根開始涂抹，再順勢往頭發末端涂抹，盡量涂抹均勻。涂抹完畢之后，用大量清水沖洗，直到黏稠感消失為止。在這里要強調的一點就是，并不是每次洗完頭發都要潤發，過度潤發會造成頭發油膩，通常是在過度吹整頭發或者冬季溫度濕度低的時候，才需要潤發。

可能你看到這里會開始懷疑，現在不是有雙效合一、洗發潤發一次完成的洗發精嗎？為什么還分兩個步驟?其實洗發是洗掉油脂，潤發是補充油脂，兩者的作用完全相反，所以最好不要嫌麻煩，將兩個步驟分開做。

干發

剛洗完的頭發處在最容易受損的狀態，所以我們要盡快吹干頭發。首先要用毛巾吸掉多余的水分，方法是用毛巾包住頭發，輕輕地拍打，千萬不要用力揉或者讓頭發互相摩擦。接著再用吹風機吹干頭發，吹風機的溫度應該設定得低一點，風力設定得弱一點。盡量將吹風機遠離頭部，并且要不停地小幅度地晃動吹風機，避免讓它在同一個地方吹，同時用另一只手去翻動頭發，這樣風才能吹到頭發深處，連頭皮也能充分干燥。

另外，梳頭用的梳子也有講究，盡量使用間隙較寬、頭較寬的梳子，以免傷害頭發及頭皮。洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時間讓頭發自然晾干，從而避免一些疾病的發生。頭發雖需勤洗，但也不能每天數次洗得過勤，以1-2天洗一次為宜。洗得太勤，就會將皮脂腺分泌滋潤頭發的油脂充全洗掉，這不僅不利于護發，反而會使頭發發黃、變干，失去自然的光澤。