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護發小秘笈:養出一頭亮麗烏發

2016-03-02 08:18:31  來源:360常識網   熱度:
導語:看到別人擁有一頭烏黑亮麗的頭發是不是很羨慕呢?又柔又順,真真是羨慕嫉妒恨吶。別眼紅,現在就傳授你一些秘笈,讓你也美美噠。

護發小秘笈:養出一頭亮麗烏發

護發小秘笈:養出一頭亮麗烏發

一、富含維生素E的食物

維生素e可抵抗毛發衰老,并且還可以促進毛母細胞分裂,從而起到保護頭發的功效。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e,而含有維生素e的食物有很多,比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面對吃什么能長頭發的問題,維生素e的食物也是必不可少的。

二、富含蛋白質的食物

要想讓頭發健康的生長,補鐵非常的重要,而生活中補鐵的方法有很多,最常見也是最有效的補鐵方法以食物為主。生活中含鐵的食物非常多,比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等,這些食物對脫發掉發等情況都非常有幫助。

三、富含碘的食物

專家提醒,如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導致出現脫發以及掉發的情況。我們生活中含碘的食物非常豐富,最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物,這些海產品中所含有的碘要比其他食物高出很多,同時還更有利于人體的消化以及吸收。除了海產品之外,還有在各種蔬菜以及水果中同樣有碘的存在,因此也應該多吃。

四、護發小秘笈

1、不要用指甲抓頭皮

不要用指甲搔抓頭皮,這樣的動作容易使頭皮受傷。洗頭發時應以畫圓圈的方式洗頭,一邊用指腹按摩頭皮,可促進血液循環。油性頭皮者應著重清洗發根,干性頭皮者則不宜清洗太久,以免讓洗發精與頭皮接觸的時間過長。

2、洗發前把頭發梳順

洗發前,先用梳子將頭發梳開,一邊用梳子按摩頭皮,然后用清水先將頭發沖洗一遍,這樣可使頭發上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少,如此在洗頭時,便可減少洗發精的用量,以降低對頭皮的刺激。

3、洗發水不要直接倒在頭上

如果你的頭發比較細軟,洗頭時不要直接把洗發水倒在頭上。很多洗發水,特別是那種乳霜狀的,都含有護發成分,而這些成分會讓發根緊貼頭皮,頭發干后沒有立體感。最好把洗發水倒在掌心里,然后抹在發絲上,不要接觸頭皮,最后用揉搓出來的泡沫清洗頭皮就好。

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